crise de panique

Salut, je voulais demander si c'était normal de faire 2-3 crise par jours ? Cela fait plus de 2 semaines que ça a commencée et que ça ne s'arrête plus… Sinon avait vous des conseils pour calmer le stress ? j'ai essayé de faire des trucs que j'aime, écrire, écouter de la musique et rien ne se fait… Et est-ce que je dois aller en parler à un professionnel ?

Ohhh, ma pauvre. Je te comprends, faire une crise d'angoisse c'est tlt dur et insuportable !

Déjà, il faut comprendre ce que l'anxiété (la raison du comment de ces crises) et pourquoi tu es anxieuse. Je pense cependant que faire autant de crise peut vrm etre dur, et engendrer encore plus d'anxiété. C'est donc pour cela que je te conseille d'en parler.

J'espère que tu vas aller mieux. Tu ne mÉrites pas sa

xxx

Salut @PoissonAuthentique4.

Je comprends vraiment, faire des crises d'angoisses c'est tellement éprouvant!

En effet, en parler à un professionnel et à un.e proche serait une bonne idée.

Sinon, des objets sensoriels seraient une façon de réguler le stress. Il y en a de toutes sortes, tu en trouveras certainement un ou plusieurs.

Tu n'est pas seule, on est avec toi. Lâche-pas!

@TempêteFestif3.

Hey @PoissonAuthentique4 !

Je pense que c’est important que t’en parles à quelqu’un de pro, surtout si ça fait 2-3 crises par jour depuis 2 semaines… c’est beaucoup à vivre tout seul. C’est pas “pas normal”, mais ça veut dire que ton corps et ta tête ont besoin d’aide…

T’as déjà essayé des trucs pour te calmer, donc clairement t’essaies fort, mais si rien fonctionne, c’est peut-être un signe que t’as besoin d’un coup de main extérieur, pis c’est correct. Un.e professionnel.le pourrait vraiment t’aider à comprendre ce qui se passe pis te donner des vraies stratégies qui marchent pour toi.

T’es pas obligé d’attendre que ça devienne pire pour demander de l’aide. Juste le fait que tu l’écrives ici, c’est déjà un super bon pas.

Courage ❤️

@SaxophoneRaisonnable2

Coming out ou pas?

d'abord merci à tout ceux qui envoi des messages. Il n'y a pas beaucoup de personnes avec qui je peux partager ce que je ressens faque c'est vraiment rassurant d'être dans une safe place où je peux m'identifier à plusieurs d'entre vous et m'exprimer sans gène.

Donc voilà, je crois bien n'être pas seulement être attirée par les gars mais peut-être bien aussi les filles.

J'ai l'impression que dans la société actuelle c'est encore un sujet tabout donc j'hésite vraiment beaucoup à faire mon coming out (surtout à mes amies qui pourraient mal réagir. ) Ma mère le sait déjà mais on en parle pas vraiment ensemble.

D'un côter si je fais mon coming out à mes amies, il est possible qu'elles arrête de me parler et je me retrouverait toute seule.

D'un autre côter je suis variment tannée de me cacher et d'entendre mes amies faire des blagues sur les gay et devoir leur dire que je suis hétéro.

J'aimerais pouvoir le dire librement mais c'est vraiment dure. Je sais meme pas par où commencer et si je suis vraiment certaine à 100% de ma sexualité.

Quest-ce que je devrais faire?

Je suis pas sur

Bon contexte ya une fille a l’école dans une de mes classe qui me fixe très souvent et intensément elle détourne le regard quand je la vois et je suis pas sûr qu’elle m’aime bien elle aussi et je l’ai aussi entendu rire à une des blagues qui était pas très trole.

Crise de automutilation anxiété intence

Salut depuis quelle que mois je fait des crise de automutilation pis de anxiété je ses plus quoi fair mais crise son intence je me suis fait du mal avec un crayon 🖍 pis des siseau jai de besoin d'aide

Est-ce de l'agression sexuelle?

Quand une fille et moi sortions ensemble, elle avait l'habitude de me donner des becs sur les lèvres avant de dire bye bye. Il n'y avait pas de langue, mais c'était des fois plus long.Le 2/3 du temps, ça ne me tentait pas trop, mais je n'ai jamais protesté parce que je pensait que c'était être un petit geste de rien du tout, comme les câlins. Je sais qu'elle n'avait pas l'intention de faire ça sexuel puisqu'elle m'a parlé plusieurs fois à propos de faire l'amour quand on serait plus vieilles jusqu'au jour où elle a appris c'était quoi le processus. Cela fait maintenant deux ans qu'on a cassé, mais je me demande quand même. Une partie de moi panique à chaque fois que j'entends la manière dont elle parle à son chum. Ma mère dit que ça fait la ligne entre l'harcèlement et l'agression sexuelle.

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