Mon parent est malade : comment traverser cette épreuve?
Apprendre qu'un de tes parents est malade peut être un vrai choc. Que ce soit une maladie physique ou mentale, chronique ou temporaire, c’est full normal que ça bouleverse ton quotidien et que tu ressentes plein d’émotions.
Rien n'est plus tout à fait comme avant
Quand un parent est malade, la routine familiale peut changer du tout au tout. Il.elle est peut-être plus fatigué.e, hospitalisé.e ou moins disponible. À la maison, certaines responsabilités peuvent aussi être redistribuées. Tu pourrais avoir envie d'aider davantage, par exemple en préparant un repas, en faisant l’épicerie ou en t'occupant de tes frères et sœurs. C'est une belle façon de soutenir ta famille.
Par contre, n'oublie pas une chose importante: tu restes un.e ado. Ce n'est pas à toi de porter toute la situation sur tes épaules.
Tu peux ressentir mille émotions à la fois
Voir son parent souffrir, ça fait vivre toutes sortes d'émotions. Certain.e.s ados vont ressentir de la peur, de la tristesse, de la frustration et même de la colère. D’autres se sentent coupables de rire avec leurs ami.e.s, d'avoir du plaisir ou de penser à autre chose pendant que leur parent traverse une période difficile.
Toutes ces réactions sont normales. Elles ne veulent pas dire que tu aimes moins ton parent, elles montrent simplement que toi aussi, tu traverses une épreuve.
Tu as le droit de poser des questions
Quand les adultes veulent protéger leurs enfants, ils évitent parfois de parler de la maladie. Pourtant, ne pas comprendre ce qui se passe peut être encore plus angoissant.
Tu as le droit de poser des questions et de demander des explications. Si ton parent n'est pas en mesure d'y répondre, tu peux aussi en parler avec l'autre parent, un proche ou un.e professionnel.e de la santé.
Comprendre ce qui arrive peut t'aider à te sentir un peu moins perdu.e.
Ton parent reste ton parent, même si la relation change
La maladie peut changer certaines choses: ton parent est peut-être moins patient, moins énergique ou incapable de faire tout ce qu'il faisait avant.
Parfois, la maladie peut aussi le rendre beaucoup moins disponible. Certaines personnes doivent consacrer toute leur énergie à leurs traitements ou à leur rétablissement. D'autres peuvent avoir des réactions ou des comportements qui rendent les échanges plus difficiles.
Si ton parent a l’énergie de t’écouter, continuer de lui raconter ce qui se passe dans ta vie peut vous faire du bien à tous les deux. Mais si ce n'est pas possible en ce moment, ce n'est pas de ta faute et ça ne veut pas dire que tu dois traverser cette épreuve seul.e.
Tu peux aussi te tourner vers une autre personne de confiance: l'autre parent, un membre de ta famille, un proche, un adulte à l'école ou une personne intervenante. Tu mérites, toi aussi, d'être soutenu.e.
N'oublie pas de prendre soin de toi
Quand la maladie s'invite à la maison, toute la famille peut être bouleversée. Le parent malade n'est pas la seule personne à être affectée : l'autre parent ou les personnes qui prennent soin de toi peuvent aussi être plus fatigués, préoccupés ou moins disponibles qu'à l'habitude. Tu peux alors avoir l'impression qu'il n'y a plus beaucoup de place pour ce que toi, tu vis.
Pourtant, tes besoins sont tout aussi importants. Continue de voir ta gang, de pratiquer tes activités et de faire des choses qui te font du bien quand tu en as l'occasion. Prendre soin de toi n'est pas égoïste : c'est aussi ce qui te permettra de mieux traverser cette période.
Si tu sens que c'est trop lourd à porter, ou que les adultes autour de toi n'ont pas l'énergie de t'écouter en ce moment, parle-en à quelqu'un d'autre. Un membre de ta famille, une personne de confiance à l'école, un proche ou une personne intervenante, comme à Tel-jeunes, peuvent être là pour toi. Tu n'as pas à vivre ça seul.e.
Même si la maladie change certaines choses, elle ne définit pas toute ta famille. Il est encore possible de partager de beaux moments et d'avancer, un jour à la fois.
