je fais des crise de panic a répetiton

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ÉquitationSouriant10

elle/elle

8m
depuis qu'on a rompu je fais environ 4 a 5 crise de panic par jours je sais ses quoi meme avant sa jen faisais mais comment mieux les métriser

Réponses

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    TornadeApaisante9

    elle/elle

    8m
    Coucou! Je commence par te dire que ça doit être difficile de vivre avec ces crises de panique à répétition. Tu es courageuse de traverser ces moments-là. Je te conseille d'en parler à un adulte en qui tu as confiance (un parent, un prof, un intervenant, etc.) Aussi, je te conseille d'aller voir un professionnel qui pourrait t'aider à t'outiller pour bien gérer tes crises de panique.
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    Casouletprodigieux3

    elle/elle

    8m
    Salut!
    Moi aussi je fais pleins de crises de panique... Et c'est vraiment difficile, je te comprends! Moi j'arrive pas à les contrôler... à les maîtriser... Mais ce que je fais c'est que je fais quelque chose que j'adore faire donc écrire des poèmes, dessiner, peinturer, regarder Netflix, texter mes ami.e.s ! C'est vraiment une bonne façon pour moi d'aller vers quelqu'un de confiance! Peut être que ça pourrais fonctionner pour toi aussi! J'espère que j'ai aider ! Hésite pas si ya quoi que ce soit
    Xxx

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