La santé mentale pour vrai

Est-ce normal

Est-ce que c'est normal que lorsque je me fait mal je rit car les autre rit alors que j'ai vraiment mal

Comment faire pour maigrir?

Salut, Au début de l’année j’avais un beau corps. J’étais belle en costume de bain et je me trouvais pas grosse. Par contre cette année j’ai beaucoup pris de poids et je suis même pas capable de me regarder en Mayo de bain dans le miroir. Quand je mets des chandails bedaines c’est vraiment pas beau. J’ai essayer de manger moins mais je suis incapable. J’ai toujours faim ! Comment faire pour maigrir?
Merci

Mutilation et problème de vie

Bonjour,j’espère que qqn pourra m’aider moi ou une autre personne atteinte d’auto-mutilation

depuis quelque mois metton 5/6 je me mutile je l’es dit à mes amies et elles voulais aller le dire à tout le monde donc j’ai recommencer et encore et encore sans le dire à personne.Je l’es dit à une personne en qui j’ai totalement confiance mais sa ne marche je toujours pas elle m’a dit que si je le refesait je lui disait mais je l’es refaite et je lui ais pas dit,je me pose tout le temps la question:pourquoi sa doit être à moi que sa l’arrive,j’ai l’impression que personne m’aime sauf genre 2/3 personnes (je parle pas de ma famille même si je suis pas très proche d’eux)en parlant de ma famille exemple ma mère je lui dit rien pis mes amies disent que c’est pas normal une autre raison de se mutiler,l’autre jour une amie m’a peter une crise parce que je parlais tout le temps de mon crush et elle était tanné.voilà y’a encore plein de chose mais je préfère m’arrêter là

Trop jeune

Bonjour. J’ai commencé à sacrer à l’âge de 11 ans. Je me demande: est ce que c’est trop jeune? Merci!

Etre grande

Je suis tres grande je dépasse ma mere mais meilleures amies meme mon prof je le dépasse a cause de sa on me traite de girafe tout le monde pense que sa me dérange que en vrai sa me dérange je suis aussi tres maigre alors on vois mes os sa me dégoute vraiment pis j'ai des grosse cuise a sa va pas avec mon corps de maigre...

automutilation???

Est-ce que ce mordre quand je suis fâcher ,triste ou quand j'ai trop d'émotion en même temps compte comme de l'automutilation? Quelqu'un pourrait me répondre comme je pourrait savoir si je peut continuer ou non (même si ma m'étonnerait que je réussis a arrêter).

Mutilation

Je me mutile depuis maintenant quelques années. J’avais réussi à arrêté mais j’ai rechuté.

J'aimerais bien arrêter mais je n’ai plus de volonté. J’essaie de trouver la motivation donc si quelqu’un a des conseils ça me serait bien utile :)

Est-ce que c'est normal?

Depuis à peux près 8 mois, mon copain me dit de lui en parler et de faire quelque chose. Alors pour commencer. Je me demande si c'est normal de penser que personne veux de moi. A l'école dans toutes mes classes, je n'es presque personne avec qui me mettre en équipe et cela me cose des ennuis avec les garçons de mes classes (intimidations). Mes amis quand je leur parle pendant les récréations, j'ai souvent l'impression qu'ils m'ingnoire.

Et j'ai souvent l'impression que personne ne me fait confiance, car lorsque je leur dit qu'il peuvent se confier. Il se confier mais pas à moi. A mon copain.

Alors je me demandais est ce que c'est normal les impressions que j'ai ?

Du stress et encore...

Moi, dans la vie de tout les jours je suis stressé pour beaucoup de chose. Je pense à beaucoup de chose à la fois et à vrai dire, c'est pas la meilleure chose qui puisse être.

La plus part du temps quand je pense, c'est souvent des remises en question. Par exemple : Est-ce que je suis assez bien pour les autres ou est ce que je fait tel chose comme il faut. Et toute mes pensées compulsive me brouille le cerveau.

L'école est la pire place qui puissent être. Pour commencer, je me fait intimider par des garçons on mon école. Et pratiquement à chaque période de classe on me critique ou me lance de objets derrière la tête. Et à force d'écouter se que c'est garçons disent sur moi, je commence à croire ce qu'ils disent.

Ils me disent souvent que je pue ou que je cours pas assez vite en éducation physique. Alors sa m'affecte d'une façon ou d'une autres.

(Il faut savoir que durant toute mon enfance, à l'école primaire, je me suis fait intimider et j'ai eu de la misère à en sortir)

Faite pas attention au faut je suis dyslexique.

Merci d'avoir pris le temps de me lire.

Pourquoi a moi?

Je veux me suicider,déjà que je me mutile,y’a plusieurs raison,comme par exemple:

y’a une seule personne que je fait confiance elle a comme 10ans de plus que moi c’est comme la grande sœur avec elle je me sens bien,je peux parler de tout et elle sais tout de moi et moi je sais tout d’elle(genre vrm tout)

(elle est pas de ma famille)

avec ma famille,je me sens pas à l’aise,je leurs dit rien exemple sa a pas bien été à l’école je leurs dit pas,j’ai des crush ou je sort avec des personnes je leurs dit pas et encore plein affaire de même(j’arrive chez nous je m’enferme dans ma chambre pour le reste de la soirée et j’aime pas sa quand on vient dans ma chambre)

voila j’espère que qqn pourra me dire se qu’il en pense merci!

Ai-je un trouble de l'alimentation?

Depuis le début de l'année scolaire, je ne dîne pas. En fait, je ne mange pas entre les déjeuners et les soupers. Je n'ai pas une mauvaise image corporelle de moi et je ne me force pas à m'affamer, je vois simplement la nourriture comme une deuxième nécessité. J'ai un appareil dentaire et j'ai la flemme de l'enlever pour manger. En plus, j'oublie toujours d'apporter mon argent pour la cafétéria et je n'ai jamais envie de me faire un lunch. C'est comme si tous ces éléments me donnaient une raison de ne pas dîner et ça m'arrange. Quand mes amis ont des chips ou des biscuits, j'en mange un peu, mais sans plus. Est-ce que c'est un trouble de l'alimentation?

Dépression souriante

Je crois que je suis victime de dépression souriante. J'ai l'air heureuse en général, mais c'est parce que je ne montre pas vraiment ce qui se passe en moi. Je pleure toute les nuits, j'ai jamais ou très peu faim, je ne crois plus en mes efforts et je suis souvent fatigué. Selon google, j'ai tout les symptomes. C'est la première fois que je suis en dépression et j'aime pas sa, mais jsp comment arrêter.

Dépression ?

Je suis très démotivé en ce moment. Je vis beaucoup de stress. Je suis fatigué même si je dors beaucoup et j’ai l’impression de ressentir juste des émotions négatives. Est ce que c’est de la dépression

Crise " d'hypersensibilité "

Parfois j'ai l'impression que tout les bruits sont mille fois plus fort pour moi. Genre j'étais à l'école et j'étais en éduc pis je me suis mis à avoir mal à la tête pis tout les bruits me rendait folle comme le monde qui criait, les bruits de soulier et les ballons. J'ai fini par me mettre à pleurer. Aujourd'hui j'étais avec ma mère pis tout les bruits se sont mis à me gosser pis ma mère m'a demander de débarrasser la table pis je me suis mise à pleurer parce que mon chien jappait, ma sœur chantait pis ma mère parlais avec ma sœur en même temps de faire la vaisselle. Je me suis comme mise à capoter. Elle s'est mise à me chicaner parce qu'elle m'avais demander d'enlever la vaisselle sur la table pis je m'étais mise à pleurer comme si j'avais pas envie mais c'était juste touts les bruits qui me dérangeait . Je sais pas je me demande juste pourquoi je fais ça

Disparaître

Bonjour/bonsoir,

Depuis la 6eme année du primaire je pense au suicide mais c’était pas très préoccupant à cette époque. Depuis quelques mois, j’y pense de plus en plus. Quand je suis à l’école j’y pense, quand je prends le bus j’y pense, quand je travaille, ect. Des fois, elles partent et je me sens un peu mieux.

Au début, je pensais juste à la fugue mais maintenant, je pense au suicide. J’ai failli passer à l’acte il y a une semaine et je m’automutile. Tout ce qui me tient en vie c’est le faite que je veux au moins finir mon secondaire 3 (parce que sinon, on dirait que j’aurais juste fait gaspiller de l’argent à mes parents pour rien), le faite que j’ai pas finis d’écrire des lettres pour mon entourage.

J’en ai parlé avec deux adultes de mon école (une intervenante et un prof dont je suis proche) et je sais pas quoi leur raconter de plus. (Mes parents ne connaissent pas cette situation en ce moment et je souhaiterais leur cacher encore).

Je sais pas quoi faire, je suis actuellement en pleure sur mon lit en espérant que ces pensées disparaîtront, sinon je sais que se sera moi, qui disparaîtra.

Merci, de votre lecture (et de vos réponses, s’il y en a).

Bonne journée/soirée! :)

La définition de la force...

Coucou! Juste un petit texte pour vous rappelé que la plus grande force, ce n’est pas la force physique, c’est la force mentale. C’est celle qui nous force à se lever chaque matin même si tu vis des choses difficiles. C’est celle qui te pousse à toujours donner le meilleur de soi-même même si vous êtes le seul à y croire. Ce n’est pas de toujours se croire comme un héros qui est indestructible…c’est de se dire que pleurer quand ça va pas, c’est correct, que de pas aller bien une journée, c’est ok.Ça, c’est la vraie définition de la force!

Difficiles de s'accepter

Je me suis toujours trouver grosse,en plus je fais pas de sport parce que j'aime pas sa, pourtant mes amies me disent que je suis maigre mais j'y crois pas, du moins, j'y arrive pas. en plus lorsque je mange, mon père essaye toujours de me faire ralentir et de m'en empêcher parce que sinon je vais devenir une grosse baleine, plus que je ne le suis déjà, selon lui. Mon corps a besoin de manger, et j'ai tout le temps faim, jsp si c'est normal, mais ch'suis comme sa, le problème c'est que sa me fais grossir, a quelque reprise a l'école ou a la maison je me fais vomir, mais je remange et je culpabilise. En plus ya un gars qui traine avec nous qui me traite de grosse et qui me dit de maigrir et de moins manger et vu que je suis un peu trop influanssable, bah je fais ce qu'il me dit. J'essaye de ne pas leur montrer que sa mafecte, mais c'est pas la cas. Bref j'ai besoin de parler, de conseil et d'aide..

Indécise

Je sais plus quoi faire j'ai just envie de partire mais je ne veut pas en même temps...Je veux changer je veux être en couple je veux être une bonne amies je voudrais changer être une autre personne mais j'y arrive pas je parle de mais problème a personne a pars ici... j'essais d'être comme une fille populaire mais je le suis pas j'ai pas beaucoup d'amies.. La plupart des filles sont contre moi j'essais d'être comme eux avoir les même gouts aussi mais sa marche pas je voudrais plaire à quel'qun je suis tanné de tout sa je pleure a chaque soir car j'en est mare de tout sa j'ai peur que si je change trop ma façon d'habituelle d'être que tout le monde sois sur mon dos... :(

Mon bonheur n'a pas d'importance

Quand il faut que je fasse quelque chose je le fais même si pour ça je fini par être dépressive. Même si je déteste le faire je le fais. J'ai l'impression que si je devais faire quelque chose qui ferait que je ne pourrai plus jamais être heureuse de tout ma vie je le ferai. Je me dis "c'est dommage mais c'est pas grave si je suis malheureuse à cause de ça" j'aime être heureuse mais j'ai peur du bonheur en même temps. Je sais pas pourquoi j'ai peur d'être heureuse et je comprends pas pourquoi je suis comme ça. Je me rends compte que ça fait des années que je suis comme ça et je veux changer mais je n'ai pas envie de m'aider et si quelqu'un m'aidait je résisterais. Je sais pas quoi faire.

Insomnie

J’ai toujours été quelqu’un qui fait des 12h de sommeil chaque nuit. Depuis que je suis jeune je dors énormément. Mais maintenant j’y arrive plus. En 1semaine j’ai seulement 6h de sommeil au total. Je suis épuisée car ma batterie est à zéro, vous pouvez vous l’imaginer. Le problème c’est que je ne dors plus donc j’ai beaucoup moins de concurrence en classe. Donc je rate des informations et cela me stresse énormément. J’ai tout essayer, j’ai fait de la méditation, j’ai fait du sport avant de me coucher, j’ai dessiner, écouter de la musique mais rien ne marche. Mon cerveau ne se met pas à off. J’ai vraiment besoin de conseil svp. C’est rare que j’en demande mais la je suis épuisée et je ne sais plus quoi faire pour régler ça car mon médecin ne veux pas me prescrire des médicaments pour m’aider à dormir. Donner moi des conseils si vous en avez.

Pas d'image

Il y a des jours ou je ne m'aime pas. Des mauvaises notes a l'école , je n'ai pas beaucoup d'amis ma mère qui me dit de faire attention a ce que je mange parce que je grossis. Quand je me regarde dans le miroir, je ne suis pas fière de moi. Je me trouve stupide et inutile

Suis-je TDAH??

Bonjour,

Dernièrement,je me suis demander si j'étais TDAH(trouble de déficis d'attention avec hyperactivité).J'ai souvent beaucoup d'énergie et j'ai de la misère à me concentrer de temps en temps. Suis-je TDAH??

pensées suicidaires ❤️‍🩹

salut!

ça fait à peu près 1 mois que ma santé mentale a recommencé à se détériorer de façon extrêmement rapide.. je fais de l’auto mutilation, car c’est la seule façon de me détendre. par contre là je dois constamment mettre des chandails à manches longues et ça devient compliqué.

il y a à peu près 1 semaine, mon prof a vu les marques sur mon bras.. il m’a sorti de la classe et il m’a menacé d’en parler à mes parents. je lui ai supplié de ne pas le faire et il a accepté, à condition que je parle au TES de l’école. j’avais pas le choix..

donc le lendemain le TES est venu me voir en urgence dans ma classe, pendant un examen. il m’a dit qu’il allait devoir en parler à mes parents éventuellement si moi je leur en parlait pas. il m’a aussi dits qu’il voulait qu’on se rencontre régulièrement pour analyser le problème et trouver des solutions.

ca fait une semaine que j’attends une rencontre avec lui, mais la on est tombé en vacances donc je vais devoir attendre un autre 2 semaines. j’ai vraiment peur qu’il appelle mes parents..

jai aussi commencé à avoir des pensées suicidaires cette semaine.. je ne vois juste plus du tout la lumière au bout du tunnel. je ne vois aucun côté positif à la vie et la seule raison pourquoi je suis encore ici aujourd’hui, c’est parce que je ne veux pas faire de mal à mon frère..

je veux aller chercher de l’aide, mais le problème c’est que je ne veux ABSOLUMENT pas que mes parents l’apprennent. j’ai 14 ans, est ce que si je dits à ma psychologue que j’ai des pensées suicidaires et que je fais de l’auto mutilation elle est obligée de prévenir mes parents?

je trouve pas ça correct, parce que la dernière fois que mes parents ont appris que je m’étais coupé, ils m’ont crié après et ça ne m’a pas aidé du tout. elle devrait comprendre non? si je lui dits que ça m’a passé par la tête mais que je ne vais pas le faire pour vrai? elle peut garder le secret?

je ne sais plus quoi faire.. parce que j’ai l’impression que la loi m’empêche d’aller chercher de l’aide 🤷‍♀️

p.s désoler du long message je me suis un peu laisser emportée 😃

L'automutilation

Depuis quelques temps je me mutile et je sais que c'est pas bien mais je ne suis plus capable d'arrêter. Ma meilleure amie aussi ce mutile et on arrive à s'en parler mais c'est compliqué. J'ai fait une grosse gaffe en faisant une story Snapchat qui parlait de l'automutilation ensuite mes autres amies m'ont pauser des questions. Le problème c'est que je me mutile beaucoup. J'en ai sur les bras, les cuisses et les chevilles. Donnez moi des conseils, s'il vous plaît!

La goutte de trop .

Bonsoir ,

Depuis quelque temps tout me décourage , je n'ai plus la force de déjeuner , je ne parle plus à mes amies , mes parents et mes intervenantes . Je me contente de souffrir en silence et lorsque les autres me demande comment je vais je fais comme si tout allais bien même si au fond de moi tout ce qu'il reste de moi c'est des miettes . Tout à commencé à empirer lorsque j'ai commencé à fréquenter quelqu'un il y a trois semaines . Cette personne a essayer de m'embrasser alors que je lui avais clairement dit non. Deux jours plus tard je pris le reste de mon énergie et mon courage a deux main et je suis aller en parler a une seule et unique personne qui elle m'a dit que cela ressemblait a du harcèlement sexuel . Et vous vous en pensez quoi ? Ma santé mentale ne cesse de dépérire tout ce a quoi je penses c'est au fond , suis-je déprimée ? Car plus rien ne m'intéresse comme avant , a l'école j'accumule les échecs... encore ! Rien ne vas !! :(

Je n'en peux plus . Aidez-moi !

Tout et rien à la fois...

Bonjour! J'espère que vous allez bien! :)

Aujourd'hui je voudrais parler de quelques chose que j'ai sur le cœur depuis, je crois trop longtemps. J'ai été diagnostiqué d'anxiété généralisé et en plus j'ai tendance à beaucoup trop réfléchir et j'ai une peur de l'abandon.

Premièrement, je ressent une certaine pression, que je me met moi même, qui fait que je veux toujours être parfait. Dans mes notes, dans mon travail, dans mes relations, sur mon physique, je suis la plus vieille je me met donc beaucoup de pression pour montré l'exemple, etc. Je me met une pression de fou, et je le sais, mais j'arrive pas à penser autrement. J'ai donc commencer à faire des crises de panique plus régulièrement. J'en ai donc parlé à mon médecin, et il m'a prescrit des médicaments. Je parle aussi à une spécialiste, qui m'aide, mais je me demandais si vous aviez des trucs à me donner pour m'aider lorsque je fais des crises ou m'aider à mieux géré cette anxiété et cet "overthink".

Deuxièmement, depuis le début de mon adolscence, j'ai une mauvaise habitude de ne pas beaucoup manger, soit 1 repas ou 2 par jour. Je voudrais changer cette habitude, cependant je n'y arrive pas. Quand j'essaye de manger des fois, j'ai l'impression que la nourriture ne passe plus, et donc je ne mange pas. Je me demandais là encore si vous avez des trucs pour aider à réavoir une meilleur alimentation.

Finalement, j'ai une mauvaise image de moi et j'ai aucune confiance en moi. J'essaye de travaillé dessus, mais à chaque fois que je réussi un peu, u ne situation arrive et je retourne à mes mauvaise habitudes, soit de ne pas m'aimer (au temps physiquement que mentalement)

Merci de m'avoir lu jusqu'ici :) xx

est ce des crise d'anxiété

bonjour depuis quelque temps je suis beaucoup trop anxieuse et quand je suis anxieuse mes symptômes sont je tremble comme une feuille, mon cœur bat vite, et ma respiration accélère donc je voulais savoir ci c'était des crise d'anxiété

J' enlève mes sourcils

Ça paraît bizarre dit comme ça mais d'autre personne le vit et peut être qu'il y en a qui savent de quoi je parle.

Vape

Dernièrement, j’ai essayer de vaper 2 fois… ça m’as plus et déplus en même temps! Je me suis senti mieux et affreuse en même temps… devrais-je continuer ou arrêter??

Pourquoi?

Pourquoi vivre?

Pourquoi être triste?

Pourquoi être heureux?

Pourquoi rester?

Pourquoi pleurer?

Pourquoi rire?

Pourquoi mourir?

Pourquoi aimer?

Pourquoi souffrir?

Pourquoi?

Ma vie de m****

Alors je vais commencer par le fais que je suis qu'une conne. J'ai fais confiance a des personnes et elles m'ont trai. Je leurs dit tout et eu elles ne croient pas. Je vien de me faire quitter par la fille la plus importante pour moi et je lui donne des expliquation et elle s'en fou. Ma meilleure amie ne me fais pas confiance. Je me mutil et tout le monde s'en fou. Je mange pas par peur de devenir grosse. J'ai de mauvaise note et mes parents me mettre de la pression. J'ai des idées noir et la maintenant, j'ai juste envie de crever. Tout le monde attendent de moi que je sois la parfaite petite fille que tout le monde attendent alors voila ma vie de merde

Décrochage scolaire

Depuis quelques temps je cumulle les mauvaises notes et les échecs , quand je parle d'échecs c'est vraiment des notes très faibles , ont parle de 20 à 30 % . Non seulement dans les matières difficiles mais bien dans toutes les matières ça me décourage énormément . Tout mes intervenants travaillent fort pour me sortir la tête de l'eau mais rien a faire , je ne vais toujours pas mieux à l'école et dans ma tête:(

tros ou pas asser manger

je sait pas se que j'ai des fois je mange trop jusqu'a presque vomir et d'autre fois je me regarde et je pense que je suis grosse donc je peux plus manger jusqu'a plus avoir de force

Est-ce normal?

est ce que c’est normal que quand je suis avec des gens je ris et je souris mais quand je suis seule, je ne ressens plus d’émotion ou je commence soudainement à pleurer et que je pers tout mon énergie

sil vous plaît aidez moi

comment perd du poid...

AIDER CAR J ME TROUVE TROP GROSSEUSE COMPARER AUX AUTRE FILLE DE MON ECOLEE

Anorexie

Bonjour ! Alors en fais je suis anorexique et ya de plus en plus de personne qui me demande pourquoi je ne mange presque pas et franchement je sais pas quoi dire.

Ya déjà 5 de mes amies qui le savent et j'ai peur que tout le monde le sachent. Je vous demande de l'aide svp j'en peux plus de toute cette pression...

je veux passer un test d'anxiété

Donc, mes parents ne sont pas très ouverts sur la santé mentale et ne me laisseraient pas obtenir un diagnostic ou un thérapeute. J'aimerais voir mon conseiller scolaire pour voir ce qu'il pourrait faire, dois-je y aller ? Où pourrais-je aller d'autre ? (Au fait, mes parents ne me laissent pas encore sortir seul, donc je n'ai pas beaucoup d'options sur ce que je pourrais faire. Puisque j'ai plus de 14 ans, je suis autorisé à obtenir de l'aide médicale sans leur consentement, mais je ne suis pas autorisé à y aller hors de la maison seul puisque mes parents ne me laissent pas.)

Avoir des broches...

*Orthodontiste: c'est un métier qui se spécialise sûr la correction de la position des dents et du palais*

…Au début je trouvais mes dents un peu croches mais j'en savais rien alors j'ai passé la remarque à ma mère mais elle m'a dit que tout était beau… sauf que moi je les voyais vraiment croches! Alors quand je suis allée au dentiste quelque mois plus tard, je lui ai posé la question parce que je voulais l'avis d'une professionnelle et elle m'a dit la même chose que ma mère mais elle a ajoutée qu'on pourrait aller voir un orthodontiste pour être sûr, c'est alors ce qu'on a fait!

Donc ce matin, on est allées voir à la clinique d'orthodontie et l'orthodontiste m'a dit que je devrais porter des broches pendant 2 ANS ET DEMI!!!!

J'ai peur de la réaction des autres et je trouve ça dégelasse du fait d'avoir un appareil, ensuite des broches! (J'ai rien contre les gens qui en ont mais moi… jamais!)

Je me demande aussi si je suis mieux de prendre des roches métalliques ou avec des élastiques de couleurs!

La date de pose d'appareil approche, est ce que ça fait mal quand on doit le crinquer dans le palais? La douleur est comparable à quoi? Est-ce que certaines personnes peuvent me donner des trucs pour l'hygiène buccale à ce moment? Est-ce que ça risque d'être les 2 ans et demi les plus longs de ma vie ou c'est pas si pire que ça? Qu'est-ce que je vais pouvoir manger ou pas?

Pour moi c'est le cauchemard total!

xxx@AbeilleVigilante13 xxx

(P.S. même si mon message peut faire paraître le contraire, oui j'en veux mais je ne sais pas comment dealer avec ça vu que je suis une personne quand même anxieuse et que j'ai peur de perdre la réputation que j'ai battit vu qu'elle est quand même forte) (et j'ai peur de me faire exclure l'an prochain à cause de ça parce que je change de programme)

Mais que faire

Depuis quelques temps je ne souris plus , ne parles plus a mes amies , n'étudie plus , ne termine pas mes examens , n'ai pas de plaisir à exécuter mes loisirs . J'ai tout essayée pour aller mieux , j'en ai parler , j'ai essayée de me changer les idées et j'ai visiter les sites d'aide mais rien a faire . Je pleure au minimum trois fois par jour et fais semblant que tout va bien . Je n'ose plus en parler car je ne sais pas comment l'expliquer . Mais que faire ? Je suis au bout du roulot :(

Dégoût envers sois-même

Salut! J'ai 13 ans bientôt 14 en mai et depuis quelques mois je n'ose plus porter des chandails manche courte dû à l'apparition de poils sur les bras, au début je n'y portais pas trop attention mais après j'ai commencer à avoir peur de comment mes cammarades de classe pourraient réagir, est ce qu'il vont être dégoûter? se moquer? me juger? Surtout que moi je suis une personne timide je ne serais pas comment réagir ,souvent dans des situations du genre je trouverais du courage si mes amies étaient là mais cette année je me suis retrouvée seule dans ma classe, j'ai peur de certains de mes camarades ils sont la plupart irrespecteux et disent se qu'ils pensent voila pourquoi j'ai commencer à me cacher, puis à force de faire ça c'était non seulement à l'école mais aussi à l'extérieur partout ou je vais je porte une veste ou un pull même si j'ai chaud. J'ai commencer au final par avoir un dégoût envers mes poils, mes bras. Je sais pas comment me sortir de ça surtout que je suis une fille, mes poils sont long et bien noir visible. J'ai alors commencer à chercher des trucs pour enlever mes poils ou les faire diminuer et je ne peut pas faire certaines des techniques parce que j'ai la peau foncée, alors j'ai donc penser à la cire mais pour une raison inconnue j'ai l'impression que si j'enlève mes poils ça serait quelque chose de mal comme une défaite, alors que j'ai vraiment envie de les faire disparaitre ça devient trop pour moi. Je suis désoler de vous partager ça vous devez pensez que je fais tout ça juste pour des poils mais ça m'affecte vraiment... Aider moi à trouver une solution ça dur depuis trop longtemps ...

Merci

Aider moi svp

Allo donc l’année passée j’ai arrêté de me scarifier mais je n’arrive pas à arrêter de me frapper en plusde puis quelques mois je n’arrive pas à manger serainnement sans me sentir coupable quelqu’un a des truc pour moi?

Dysmorphie?

Salut.

Je me suis toujours préoccupée de mon apparence et j'ai toujours eu des complexes, mais depuis quelque temps je vais beaucoup plus souvent me regarder dans des miroirs. Je ne suis pas égocentrique ni rien, mais j'y vais toujours pour vérifier que mon front n'est pas trop voyant, que mes cheveux sont bien placées que je suis pas laide. J'ai tous le temps l'impression d'être moche et c'est plus fort que moi je dois, plusieurs fois par jours, vérifiée. Ça devient handicapant et ça me met mal. Je me demande si c'est de la dysmorphie quelqu'un pourrait m'aider? J'ai jamais eu confiance en moi et quand je me trouve laide c'est encore pire j'ai l'impression que je ne vaut rien... Et puis je me compare souvent aux autres.

Anxiéter

Est-ce mon stresse qui fait en sorte que je me reveille en sueure?

depression

i hate life so much, i feel like throwing up everything i do and say, music is my only escape, no one knows how sad im feeling inside, im about to kill my self soon, no one actually knows, it hurts a lot.

est ce que ?

est ce que c'est normal davoir peur des hommes depuis que mon père ma frapper

Dépression?

Salut je pense que je suis dépressé enfaite jai réaliser que je me sens vide genre jai pas de motivation , meme mes résultats scolaire sont mauvais dès l'étape 2. Je me sens vide sans émotion tout les jours, je sais pas comment expliquer cela cest compliqué. À l'ecole quand je suis avec mes amies je suis heureuse et je rigole beaucoup parfois mais aussi jai été beaucoup mise à l'écart par mes amies je my suis habituer . J'ai toujours l'aire triste je ne sais pas quoi faire je ne peux pas en parler a mes amies car deja elle se foutent de moi en dirait et je peux pas leurs faire confiance

Je peux pas non plus en parler à ma mere car elle pense que la vie cest tout heureux et tout et genre ma mere elle est vraiment stricte et tout.. Svp je ne sais pas quoi faire jai fais un quiz sur internet si je suis dépresser et les resultats ont dit que c'est possible

Jai aussi lu des experiences des gens qui disent qu'ils sont heureux a l'ecole et triste à la maison (je ressens ça aussi) et certains disent que c'est la depression

Je me sens seule,incomprise je veux juste etre heureuse

Je pense avoir un TDAH

Je pense que j’ai un TDAH mais je ne sais pas comment le savoir. Je veux tout le temps bouger et j’écoute mal les profs. Je ne veux pas en parler à mon médecin ni à mes parents. Quoi faire?

Trouble obsessionnel compulsif (TOC)

Est-ce que quelqu’un a des tocs ou connaissez-vous quelqu’un qui en a? (Ocd) je me demande quoi faire pour m’aider avec ça…? Moi ça concerne sourtout la propreté/douche/perfection

Question un peu bizarre

Des fois je me dis si je suis enceinte comment ma mère va réagir comment ma famille, mes amis vont réagir, est-ce que je vais faire le garder, avorté, le m’être à l’adoption, j’adore les bébés mais si je le garde est-ce que il sera heureux? Est-ce ma mère va être fâché contre moi parce que je l’es garde (bon sinon c’est moi qui décide j’ai + que 14) mais quand même j’ai peur de tout ça 😞 est-ce que je suis la seule?

Vape

Plusieurs fille de ma classe ont un ou plusieurs vape et mon amie a déje essayer et elle dit que sa fait vrm du bien et je me demande si je devrai essayer pour oublié mes problèmes...En même temps jusque a date je l'ai pas fait parce que ma grand-mère elle me répète que je ne dois jamais boire ni

fumer et tout mais elle ne sait pas que je me suis déjà mutilé, elle ne sait pas non plus pour mes crise d'angoisse ou ma dépression donc s'il vous plaît aidez moi à retrouver un sens a ma vie et dites moi se que je dois faire...

J’ai un seins plus gros que l’autre

Allô,j’ai 13 ans et je m’inquiète beaucoup sur mon corps,j’ai un gros seins et l’autre petit.Si quelqun peut me dire pourquoi j’ai sa?

je veux fuguée

j'ai l'impression que mes parent se fiche de moi il sont toujours pour la joie de mon petit frère moi je me fais chicaner pour rien je ne peu rien faire aujourd'hui je suis supposer voir le film de Mario au cinéma mais je peu pas.Vraiment j'ai le goût de fuguée de partir loin de mes parent

J’aime pas mon corps

J’ai peur de ma première fois car j’ai des grandes lèvres vaginales,j’ai peur que les gars peuvent passé!Bref si quelqu’un peut m’aider a me sentir mieux

Estime de moi... -100000/10

Je tenais à m'exprimer ce soir pour vous faire part de comment je me sens par rapport à moi et mon estime... premièrement je me classerais dans la classe des filles les pas plus belles ... je suis une nerd qui porte des lunettes toute fois à la mode et qui fait de la danse... je me demande toujours ce que les garçons pourraient aimer chez moi, alors j'essaie de me ~changer~ pour leur plaire. J'ai longtemps été complexé par mon acné.. je n'en n'ai pu depuis peu, mais lorsqu'un bouton arrive je capote! Je me dis omg ils vont me trouver laide etc... je sais pas pourquoi j'essaie toujours d'obtenir la satisfaction des gars. Pour de vrai c'est ma question existentielle... je me dis: qu'est-ce que j'ai qui pourrait intéresser un gars... en tout cas si vous avez des conseils ou des commentaires n'hésitez pas.

Merci de prendre votre temps pour me lire.

comment avoir une bonne estime de sois ?

J'ai de la misère a voir une bonne estime de moi depuis que je reçois de méchant commentaire sur mon physique j'essai de me convaincre que je suis beau mais aucun changement comment je peux faire ?

il me faut une réponse

j'aurais vraiment besoin darreter de me mutiler car la je ne sais plus comment le cacher mais jsp comment arreter auriez vous des proposisions

Mais qui peut m'aider?

Je stresse tout le temps! À l'école, j'ai même pas le temps de prendre mon temps pour mes devoirs. De plus, j'ai vraiment peur de "demander" à mes parents de voir une psychologue, car je suis trop gêné et ils n'accepteront pas, déjà qu'il n'acceptent pas le fais que je suis un garçon. Finalement, je fais de l'anxiété à cause du piano, car j'ai déjà bientôt un cours que je n'ai pas eu le temps de pratiquer. J'aurais vraiment d'une personne à qui parler, mais qui?

Deuil

Bonjour.. J'ai vraiment besoins d'aide. J'ai ou du moins j'avais 2 rats depuis novembre 2020. Je me suis attaché à eux comme pas possible (je les aime autant que j'aime ma maman) Cette été, j'ai perdu mon rat le plus affectueux et je n'ai pas encore finis mon deuil. Mon autre rat a le même âge que ma petite bête décède et je sais que se sera son tours bientôt. Juste d'y penser ça me tue. J'ai toujours peur lorsque je ne l'entends pas bouger ou vivre. Je pense que j'ai peut-être été traumatisé de la façon dont mon autre rat est mort. En gros j'étais allé le prendre et il était figé raide. Je pensais qu'il dormais. En fait, il était mort. Je me souvient de la date et de l'heure: 15 Juillet 7h16 Pm J'ai besoins d'aideee

comment cacher

salut est ce que quel q'un c'est comment cacher des coupures et des brûlures quand tu te mutile car j'aimerais vraiment savoir comment svp

Automutilation?

bonjour! J’aimerais savoir si ce que je m’inflige est considéré comme de l’automutilation? Je fais de l’eczéma… mais elle se développe uniquement quand je suis stresser! Quand je me sens trop mal et que j’ai besoin de me soulager, j’arrache la peaux/croûte qu’il y a sur mes plaques d’eczéma..? Sinon je ronge mes ongle jusqu’au sang…Qq1 a deja fait quelque chose de semblable??

Je n’en peux plus

C’est dernier temps rien ne va plus. J’affiche un sourire sur mon visage mais la nuit je pleure toutes les larmes de mon corps. J’ai perdu plusieurs amis et j’ai brisé plus plusieurs cœur. La seule manière que j’ai trouvé c’est de me mutiler mais je sais que c’est mal. Je n’ai jamais vraiment eu d’idées noires. Je suis fatigué de faire à semblant que tout va bien. Et quand je me suis confier à mes amis elles m’ont dit que ce n’était pas grave et que de toute façon j’avais une vie parfaite et que je faisais ça pourrait être intéressante. Et mes parents vont appeler une psy pour d’autres problèmes et pour des crises de panique mais je ne lui fais pas confiance alors je ne lui dis pas tout. Les travailleuse sociale à mon école savent que je ne vais pas super bien mais ils ne savent pas qu’est-ce qu’il ne vas pas. Et ça devient difficile de cacher des cicatrices sur tout dans les cours d’éducation physique mais je ne suis pas capable d’arrêter parce que c’est le seul moyen de m’échapper un peu de ce monde Pouvez-vous m’aider.

Pourquoi je me mutile?

Bonjour, j'écris aujourd'hui parce que je suis perdu et je ne comprend pas. Depuis quelques jours déja j'ai commencé à me mutiler, mais pas beaucoup ni très profondément. Je ne sais même pas vraiment pourquoi je fais ça car techniquement je vais bien. Je veux dire, j'ai tout ce que je veux, j'ai des amis (pas les meilleurs mais ma meilleure amie est super), mes parents sont gentils avec moi et tout. Mais je ne comprend pas pourquoi je ressens quand même le besoin de faire ça. La première fois je me suis dis c'est juste pour voir, mais en vrai j'ai continué à le faire et maintenant je ne sais pas trop quoi faire. Quelqu'un peut m'éclairer sur la raison pour laquelle je fais ça svp? Merci beaucoup<3

Je suis tlm irresponsable

En gros j’ai fait deux grosses erreurs

1.J’ai laissé mon casier débarré

2.J’ai apporter mon chargeur super cher à l’école (90-120$)

Comme vous pouvez en conclure je l’ai perdue et maintenant je suis devenue paranoïaque. J’arrive même plus à dormir. Je voulais demandé si quelqu’un a des trucs pour me destresser. Ça m’a déjà arriver de perdre des choses mais depuis cette année quand je perd quelque chose je deviens très parano et j’ai l’impression que je suis une autre personne. Je fais plus confiance aux gens, tout les jours quand je rentre chez moi je me mets à pleurer parce que j’ai l’impression que tout mes amis vont perdre ma confiance et que je suis irresponsable et complètement désorganisé et j’ai tlmmm honte.

J’ai demander à tout mes profs si ils l’ont vu, je suis aller aux objets perdus plusieurs fois, j’ai demander aux chauffeurs d’autobus… rien. J’hésite si je devrais demander aux TES de chequer les caméras. Mon frère m’a dit que j’ai viré folle en ce moment je me sens tellementtttt stupide de me sentir comme ça mais le problème est que je ne suis pas capable de PAS me sentir comme ça même si j’essais.

qqun peut m’aider svpppppp

Normal ?

Depuis mes 10-11 j'me déteste vraiment je n'aime pas mon corps je n'aime pas ma poitrine je n'aime pas mon visage mes mains mon nez mes cernes etc.. même que parfois je peux en venir a me faire du mal et j'aimerais vraiment me trouver belle au moins une fois par semaine juste sa si quelqu'un pourrait bien dire son avis sa me ferais plaisir.

J'ai grossie

Bonjour, l'année passée j'ai tombé dans les tca mais j'ai réussi en sortir mais c'est derrière temps j'ai remarqué que mon visage et mon ventre on pris du poids sa me fait peur et me rend triste en même temps de grossir mais je sens que si je perds pas un peu du mon poid je vais rechuter vers les tca et je ne sais pas quoi faire si vous pouvez m'aider sa serait gentil merci!

Vidage de pensées

Bonjour

Je vais juste exprimer tout ce qui me passe par la tête, alors c'est possible que ça soit un peu chaotique. Je m'en excuse d'avance.

Donc. Ça fait plusieurs années que je fais de l'anxiété, mais j'ai l'impression que ca augmente de jour en jour. J'ai toujours peur quand je suis dans des lieux publics, et je me mets, entre autres, à transpirer énormément ce qui me rend encore plus mal à l'aise. Il m'arrive parfois de vivre des crises de paniques, mais la majorité sont "intérieures", sans apparence physique. Mais je le sens dans mon corps que ça va pas.

Je suis tannée. Tannée de tout. Je n'ai plus aucune motivation et presque rien ne me fait plaisir. Je me sens toujours nulle et bonne à rien, j'ai aucune confiance/estime en moi.

Tout ça crée beaucoup de conflits dans mon entourage. Je me dispute parfois avec ma mère. Il y a une très forte tension entre une de mes amies qui, il y a 3 mois, considérait comme une de mes meilleures amies. Elle fait des choses qui me fâchent et au lieu d'essayer d'être polie avec elle, j'ai l'impression de l'insulter en retour. Oui, ça peut sembler vraiment poche de ma part et vous avez raison.

Je suis allée voir les symptômes de la dépression sur Internet. Je me reconnais dans la majorité des points. Fatigue, insomnie, maux de tête/d'estomac, perte d'intérêt, faible estime de soi et pensées suicidaires. Pour ce dernier point, je n'ai jamais eu de pensées suicidaires sévères, seulement quelques petits moments. Mais ce qui me pousse à rester en vie, se sont tous mes projets incomplets, tous mes rêves que j'ai encore à réaliser.

Je ne sais plus du tout quoi faire. Ma tête me dit que je devrais consulter un professionnel, mais j'ai l'impression de "voler" de l'argent à mes parents si je le fais.

Bref, désolée pour ce gros pavé désordonné, j'avais juste besoins de laisser ça sortir. Merci de m'avoir lue :)

Pus capable

a chaque jour j’affiche un sourire mais au fond de moi je suis mort. Je pleur chaque soir, je me fais pousser frapper à l’école, toute mes ami mon abandonner et je n’ai pus d’amis

Anxiété pour n’importe quoi

Bonjour, je suis souvent stressé de c’est temps si je ne sais pas pourquoi mais en classe je commence souvent à trembler et en éduc je quand je fait ses matchs j’ai envie de pleurer et de m’évanouir je ne sais pas si c’est normal. Le pire c’est que j’ai quasiment juste des garçons dans ma classes on est genre 5 ou 8 filles sur 25… je ne sais pas ce qui m’arrive, qu’est-ce que je dois faire pour m’en débarrasser?

Anxiété

Bonjour j'aimerais avoir de laide pour contrôler mon anxiété

Comment?

Je suis trop perfectionniste. On me le dit tout le temps. Mais je veux arrêter. Je ne veux plus que les gens aient cette image de moi: la fille qui veut que tout sois parfait. Comment j’arrête d’être perfectionniste?

je sais pas quoi faire

J'ai quelqu'un dans mon entourage qui a des idées noires et j'aimerais la réconforter car je tiens vraiment beaucoup a cette personne. Avez-vous des astuces pour m'aider?

Do someone speak English or there’s translation?

I hate myself I thought I could change in a second I’m overweight for my age I feel completely useless in hereI was a sunshine before then something died my aunt and I lost control I cried but Idk what broke me this much and let’s try to figure it out rn uhm I was sad she died first memory I remember really bc my brain erased my childhood memories but like Ik they happened but in a dream form weird rightWell the first thing I was in front of a mirror and I said ew I didn’t look nor feel beautiful or pretty and I’m still ew honestly I’m not good looking I always had anxiety like not stress but real mental anxiety I have adhd inattentive even tho I act crazy when I don’t take it lolI never knew what was taking care of myself I have problems with brushing my hair everyday and teeth or even shower seems weird but it was never implied in our routine as kid or was it I can’t recall but I also have problems with Money since my parents would say no we don’t have enough and now I’m scared if the cards ever declined on me or my parents so I buy the less I can like when you buy clothes for next school year I would buy like two and were my parents clothes and I overate since I thought I wouldn’t have some the next day and we would always eat pasta mostly so poof Yk got fat I was the girl never chosen in groups for anything Yk that lonely fat girl well that’s me even tho I was nice since well I loved people now I don’t that much but anyway I got used for things when I was a kid like oh give me that and we’re friends so I would pray to my mom so she would buy them for me and then I would just get a 6 min chat with them and I was like 5-7 at that time I’m the one who always clean with mom but mostly me because she has problems with her back and diabetes so I’m scared if she does too much she dies so I clean for her I lacked of attention and love as a kid so I fall in love so fast because I get a little of affection, yeah my mom loved me and my dad too but dad always work in the day when I was younger and now its every night and I’m scared he dies soon anyway my sister / twin would be not nice to mom so it was hard for her since she had adhd hyperactive so needed more attention than me and my little sister too since she was young two years younger so yeah I loved to read the whole dictionary and anything but now I do none of those I don’t feel like myself at allMy parents are great but they’re relationship is arguing over the mess in the house and I have no idea what is a good working relationship nor how to make it workNow as a teen almost 15 I hate itI never got learned how to study I feel like shit my friend was shit I would open up ( I know you shouldn’t do that always?)but I trusted her the only thing she says is same so stop it’s not that bad she was bullied to and ect now that I stopped she just tells things about me sometimes she goes up to me and say or your lesbian right but it’s aside of the classroom when everyone is lined up and waiting for the teacher to open the door and I’m like uhh and also she talked it so loud I wasn’t comfortable talking about it since I’m confused and she kept going on but when I text her about it by accident in her friends group chat I’m the slut going on with nonsense talk I’m talking shit and it’s not that bad or her bf whenever I see him I my class he call me cringe for no reason whatsoever also they’re couple look so forced once in a while they follow me like wtf and since I don’t want to talk to them I wait till I’m late oh also I got informed she talks In my freaking back but want I ask her it’s wtf no so I’m relief but she follows how I only think of myself and I feel like she right since I do think of myself since I never had friends to think of the only thought I have is what people think of me and I hate myself so being that. I got on discord young and I regret since I would just convince people to stay and not dying every day and I once made a friendship with someone with terminal cancer and I hate it since well I wanted them to stay just like my aunt but he died I don’t even know if it could have been just a prank idk lol shaking rn I hate myself bc I would talk to ppl until they like me and I would feel special so we get together even tho I never knew if it was love so I used ppl for love ( once tho) but still I regret so badI got a grandma that would judge our weight every time we got there and she stayed with us for two monthsWas hell my grandpa died the only one I had hit hard but it’s ok he told me if we ever sleep with them (at their house) he would make me the best pancakes so ya now I like someone and I’m scared I don’t actually like them I don’t even know what loves feel like it feels surreal in the movies I don’t know what I am if I ever imagine to be with a boy it would be but it goes the same way for girls but I don’t get butterflies thinking of a girl but when it’s boy to boy scenario it’s so ez I’m so messed up with all that and my life since I want to do figure skating but do I truly? It felt so gracious and great seeing on the screen and recreating on land make me feel alive and better than ever but my skates hurt even if I would go every Thursday to the rink and In parks inside available even in winter I would go and still hurt I feel wasted I don’t even have classes for it and I’m scared because It’s because I want to make ppl proud of me to achieve this greatness of going to the Olympics I don’t know if I’m doing it for me so I try to rush every things even tho I do think it’s for me I’m doing it please someone help I feel like dying so bad alright it’s hard everything and every time I tried to get in shape I broke a bone no joke I’m tired what am i? Do i exaggerate? What about figure skating? Look I don’t know anymore sorry if it doesn’t make sense best I can say is translate it or reread it

est ce normal

est ce normal de ce dégouter au point ou ont ce fais vomir après avoir manger pour pas grossir est ce que cest normal le fais que je laisse des millier de chances au gens qui en vos pas la peine.Est ce normal que je nose rien dire a ma psy et a ma mère.Est ce normal si mon père me frappe est ce normal de vivre tout ça en meme temp.?..

su*cide

est ce que c'est normal que a chaque fois ou je fais une tentative quelque chose men enppeche est ce que cest un message de dieux ?.

hier

hier jai voulue faire une tentative et je dit merci a mes merveilleuse amie qui ont été la pour me retenir car si il aurais pas été la je crois que je ne serais plus de ce monde donc merci

je ne comprend pas

Je n'arrive pas à comprendre. Une journée je vais me sentir bien, fière de moi, belle et heureuse de vivre mais le lendemain je vais me sentir faible, dégoutante et je vais vouloir pleurer toute la journée. Selon ce que j'ai vu, dans le cas d'une dépression par exemple, la personne dépressive va se sentir mal tout le temps. Donc pas dans mon cas. Sachant par ailleurs que je suis TDA diagnostiqué et sûrement TSA, TPL, victime de troubles anxieux et dépressive une journée sur 2. J'aimerais savoir si premièrement c'est possible d'avoir tous ça en même temps et comment me confié sans avoir l'aire d'une folle au près de mes parents. Merci d'avance 🥰

Trop grosse :(

À l'âge de 11 ans je pesais déjà 36 kilos, je complexe beaucoup sur mon corp surtout mes cuisses je trouve qu'elle sont trop grosses. Pourtant au yeux des gens je suis «Normale» mais pas à mes yeux. Ma mère ne veux pas m'écouter quand je dit que je complexe, j'ai l'impression que elle s'en fous carrément. Pour l'instant, même si quelqu'un me dit que non je ne suis pas du tout grosse cela ne change pas plus mon idée. Je me compare beaucoup avec mes 3 amies qui ont un beau corps avec des belles jambes, je ne peux même pas leur parler de ce complexe car elle ne comprendrons pas beaucoup... Voilà c'est tout pour l'instant, si quelqu'un a un conseil n'hésitez pas.

bloquée

C'est assez drole, mais je me sens mal d'écrire ici, comme si je n'en avait pas le droit. Je ne sais pas trop quoi dire, à part que j'aimerais que quelqu'un comprenne comment je me sens. En ce moment, je brave une des tempêtes de la vie, et je me sens vraiment seule la dedans. Mes amis, n'en ont plus vraiment à faire de moi, ma meilleure amie est trop occupée avec ses problèmes pour se soucier de moi, tendis que mon autre amie est toujours avec du monde et n'a jamais de temps à m'accorder. Tout le monde est trop occupés et moi, j'aimerais juste qu'on m'aide et qu'on soit là pour moi comme je suis là pour les autres lorsqu'ils ont besoins d'aide. Ces temps ci, j'ai l'impression que je n'existe plus, que je n'ai plus aucune valeur ni importance, et c'est dur. Je marche dans les corridors, me sentant insignifiante et sachant que personne ne me connais vraiment et que personne ne veut me connaitre pour de vrai. Je ne sais plus quoi faire, je me sens perdue. Je sais que peu importe ce que j'écrirai ici, ma vie ne va pas changer, mais ça me donne l'impression que je peux me libérer de tout mon mal intérieur. J'aimerais pouvoir mettre les mots sur comment je me sens, mais je ne sais pas comment. J'aimerais crier ma douleur dans l'âme, mais c'est comme si j'avais une barre de métal dans la gorge qui m'empêchais de dire tout ce que je veux dire.

Merci de me lire, puisque je ne peux pas parler.

La prison sans barreaux

Ces temps ci, je ne me comprends plus. Durant les cours, j'écris mes pensées sur mon cahier canada, sauf que le truc, c'est que je répète sans cesse la même chose; j'ai mal, j'ai peur, je suis en colère, je me sens triste. Et je crois qu'a force de les écrire sans arrêt, le papier va finir par prendre ma douleur et la garder, pour que je me sente mieux. Sauf que ça ne fonctionne pas, et vous me direz sans doute que c'est bien normal et qu'il faudrait que je sois folle pour croire en un truc aussi fou, et vous auriez raison, parce que c'est irrationnel. Je suis désespérée par les événements. Tout ça me dépasse, ça fait plus de deux ans que tout ce cirque dure et je suis pu capable j'ai le gout de me tirer en bas de mon école à chaque fois que j'y vais. Quand je vois une voiture qui passe devant moi, j'ai envie de me jeter devant. Même si je vois un psy, ça m'aide pas même qu'après les rencontres je fais des crises d'anxiété le lendemain matin parce que je veux pas aller à l'école. Personne comprends à quel point je me sens mal.

Stresse permanent

Chaque fois que je me chicane avec ma mère je suis fâché après tout le monde ça par mal une journée ma mère n'ai plus capable de moi le pire c'est que elle arrête de fûmer alors elle se fâche très vite ça me stress j'arrive plus à dormir je n'ai plus du tout le même comportement que avant je n'ai jamais eu beaucoup d'amis j'en avais 6 et là je n'ai que 2 amies a qui me confier je n'en parle pas a mes parents car j'ai peur de me faire chicaner j'ai vraiment besoin d'un psychologue 😿😿😿

Vide

Jen ai marre. Je suis alcoolique du à mes nombreux troubles anxieux mon TDA et autres problèmes de la vues. Je suis entrain de lentement arrêter l’alcool et le cannabis en plus d’arrêter mes relations avec les garçons (je suis dépendante affective et ça me tue). Je ne sais pas si Arrêter tout en même temps est une bonne idée car je me sens vide. Je me sens jamais satisfaite. Je suis comme un bout de bois sur une rivière; je flotte avec le temps. J’en ai marre parce que je veux une bonne quote R mais c’est impossible du à mes conditions. De plus je me sens jamais contente. Je n’aime plus voir qui que se soit je ne veut plus sortir je manque des cours pour rien ce qui est l’opposé de mon caractère. Bref je perds la tête. Mon ex m’as laisser il y a un mois qf j’ai commencé à arrêté l’alcool et la on dirait que le manque de relation me tue. Je ne sais pas ce qui es le problème

Anxiété Sociale ???

Avant j'étais très bavarde et je n'avais pas de mal à parler en public, maintenant j'ai énormément de problème à parler en public, surtout en classe! J'ai énormément de difficulté à juste commander au restaurant devant des gens. Mon comportement à plutôt changer, je suis beaucoup beaucoup beaucoup plus timide et j'ai vraiment arrêter de parler en public. Les yeux des gens sur moi, je déteste ! Est-ce que c'est de l'anxiété sociale ? Et quels sont vos trucs?

Anxiété

Salut donc en gros je stress souvent et un jour g fait une crise de panique et un autre jour g tellement stresser que g pleurer le truc c que jsp quoi faire car je stress souvent voir tous le temps

Auto mutilation?

Bonjour. Je n’arrête pas de m’arracher la peau autour des ongles et ça fait mal, mais je ne peux pas m’en empêcher. Es ce de l’auto mutilation? Je suis curieuse, merci!

Achat stressant dans commerces

Je ne savais pas dans quoi placer cela mais le voici. Depuis le début de mon adolescence, je commence à me poser plein de questions sur se que j’avais le droit ou pas de faire et je ne parviens pas à trouver une source pour m’informer, je ne sais pas si quelqu’un pourrait m’aider un peu avec ses questions. Ai-je le droit d’acheter des Tylenol ou des Advils par exemple parce que j’ai toujours peur qu’on me refuses l’achat. Es ce qu’on peut refuser l’achat de certain items comme les boissons énergisantes ou autre? Parce qu’on dirait qu’à chaque fois que j’arrive pour acheter n’importe quoi je sens qu’on va me refuser la vente. Es ce que quelqu’un pourrait m’éclairer svp?

tu est pas la-le seul(e) si c'est le cas

salut jsp si j'aime les gars ou les filles ,,je me suis faite violé,intimidée et harcelée je n'ai pas d'endroit ou je peut me sentir en sécurité.en plus je vien de savoir que mon père allait mourrir et ma meilleure amie ma laissée tombée. que faire?

Ma vie est plate

ma vie serait tellement plus le fun si je pouvais jouer dans un film ou dans une série. je veux avoir un talent spécial. je suis une fille ben normal et dépressive. je suis tannée de vivre comme ça. j’avais arrêté de penser au suicide mais là ça revient. je veux juste être spéciale…

Insécurité

Allo

bon je sais pas comment commencer….

je me sens nul….. comme si j’étais pas « good enought ». Mon physique, ma personnalité, mes idées, mes créations, mon vocabulaire. Tout.

je me compare toujours comme si c’était dans une compétition contre tout les personnes de cette planète et je ne sais pas pourquoi je fais ça.Ça se fait automatiquement. Ça m’énerve car cette compétition que je me fait dans ma tête me dégonfle et me rend insecure. Comme par exemple: Je suis une personne qui aime l’originalité donc mon style vestimentaire est….hors du commun…Donc ,les vêtements que j’aime son très tape l’œil et bizarre mais je n’arrive pas à les porter à l’extérieur…. Je me dis que c’est pas assez beaux, que c’est pas assez PARFAIT mon goût. Je me dit toujours que « quelqu’un peut faire mieux ».Donc je fini par sortir avec les vêtements les plus laid au monde (no joke).

Ce sentiments sort toujours quand je veux partager des aspects de ma personnalité au public et ça me rabaisse beaucoup. Même dire mon opinion j’y arrive pas.

J’ai juste besoin que quelqu’un me donne des astuces pour me sortir de cette insécurité.

thank❤️

Décision difficile

Je me sent comme si je mettrais un journal intime sur se site mais par la suite je me sent bien et libéré donc se qui me fait écrire ici c'est que je viens de prendre un décision tellement dure et sensible et j'en ai peur que je regrette peut importe de quelle manière juste que je vais être sur que j'ai fait le mauvais choix mais je dois aller vers l'avant donc je vous explique un peut la décision que j'ai eu à faire face je suis désolé si j'explique un peu rapidement mais je veut pas trop rentrer dans les détails bref il y a quelque temps de sa mais je m'en souviens comme si c'était hier bon donc j'étais dans mon bus scolaire et un des mes amis viens s'asseoir avec moi et commence à agir vrm bizarre avec moi et j'étais un peu mal à l'aise mais je croyais que c'était seulement une blague de mauvais goût mais il commence à me toucher à cuisse à mettre son bras autour de moi et me dit que j'ai de gros sein et en plus j'étais en couple et lui aussi alors je me disais que il y avais quelque chose de pas normal je l'ai repousser et sentis et j'ai remarqué que il sentait le pot alors je me suis pas poser de question plus que sa et après il me dit que il veut descendre à mon arrêt de bus proche de chez moi en me disais que il voudrais me fourrer en descendent on marche un peu et il c'est élancé pour me claquer le cul bref j'en ai parler à personne de cette situation mais après une semaine à peu près je reviens de l'école et mes parents m'annonce que la dpj a appelé et qu'il veulent que je rencontres la police pour leur expliquer ce qui s'est passé j'ai fait la rencontres tout c'est bien passé mais j'avais le choix de faire une plainte ou rien faire et c'est aujourd'hui que j'ai pris la grande décision de continuer je vais le suivre en justice après un mois de réflexion je crois que c'est pour le mieux parce que je ne suis pas là seule victime alors penser vous que j'ai fait un bon choix si vous avez lu jusqu'ici merci de me donner vôtre avis s'il vous plaît..

Est-ce normal?

Bonjour! J’ai un duvet entre les seins. Je me demande si c’est normal.

Anxiéter

Allo depuis que je suis petite, je fait des crise d'anxiéter et j'ai vu une psy pis sa a marcher. Mais là, je me suis remis a en faire mais la nuit. Genre je fait des cauchemar pis la je fait une crise d'anxiéter sans raisons. J'aimerais avoir des conseils parce que je veut pas retourner chez le psy. Je me suis trouvé des trucs, et sa marches. Mais j'aimerais avoirs d'autres conseils ou trucs que les miens et seluis de ma psy.

Merci

Dépression?

Allo! Ça fait un bout que j’ai pu vraiment de motivation, que je suis tannée de la vie pi que disons que je me fait du mal. Aussi jai des problèmes d’anxiété deja diagnostiquer mais on ma jamais vraiment traité pour ça parce que cetait pas assez “sérieux” (je suis pas capable de manger en public pi je fesais des crises de paniques chaques jours). Jai des problèmes avec mon apparences, je mange de moins, je dors de moins en moins pi je suis bête avec tout le monde. Je pense que je fait de la dépression mais je veut pas em parler avec mes parents et je voudrais avoir un vrai diagnostique. Est ce que ya un endroit ou je peux le faire sans avoir besoin d’un adulte avec moi? Mercii

Je ne sais pas comment agir as sa

J’ai l’impression que ma santé mentale degrade de plus en plus.Depuis le début de l’année scolaire, je stress beaucoup.J’ai l’impression que je retiens beaucoup de mon père du caractère.Je n’arrête pas de m’imaginer des trucs qui peuvent arriver ou je m’imagine des trucs comme si sa serais de ma faute et as cause de sa je n’arrive pas as me concentrer en classe et quand je lis un livre je n’arrive pas as lire j’arrête pas de penser as des imagination mauvaise comme si tout serais de ma faute si as mettons sa ne saurais pas arriver bla-bla-bla.Aussi,je trouve que des fois mais pas souvent je change d’humeur comme sa tout d’un coup.J’ai remarquer que il yavais des trucs que j’étais moin motivé de faire.Je vis de l’anxiété énorme et du stresse énorme je ne suis pas diagnostiqué mais je suis sure.Comme quand je te dis que je vis un stress énorme c’est que je ne peut pas prendre la bus tout seul,je ne peut pas aller as mon casier tout seul je ne peut pas aller as l’école tout seul et je trouve que je ne suis pas beaucoup sociable appart avec mes amies.Je crois que c’est un peut as cause de mes parents car il m’ont souvent surproteger quand j’étais jeune et je n’avais pas beaucoup d’amie je restais plus as l’intérieur que j’allais as l’extérieur.

que jet

Suis-je folle?

Ca fait un certain moment que j'ai remarqué que j'aime voir mes proches tristes.J'aime couper les ponts avec mes amis juste pour le plaisir.Ou arreter de dire je t'aime à ma blonde juste pour voir sa réaction et si je vois qu'elle est pas contente je trouve ca limite ''drole''.J'aime voir des gens tristes en général.Je sais c'est bizarre...

Je suis vraiment angoissé

Une fois, au primaire, on a écouté le film zombie land. J'ai vraiment détesté. J'aime pas du tout les zombies et ça m'angoisse, mais avant hier, on en a reparle avec mon père puis on en a convenue que la remplaçante qui nous avais mis le film ce jour là était vraiment pas compétant. Mais la nuit j'ai rêvé qu'il y avait un apocalypse de zombie j'ai vriament mal dormi. Le lendemain j'en ai parlé à mes amies. Elle m'ont coupé pour me dire que des scientifiques avait trouvé une genre de virus qui ressemblais a ça. Je me suis vraiment mise à stressé, mais mes amies me disait de calmer pis que je suis fatiguante quand j'angoisse. En marchant dans les couloirs je regardais le vide parce que je pensais encore à ça. Mes amies sont mise à parler entre elles en disant " oh elle va tu être de même tout l'après midi?" Pis il continuais a parler du virus. Je leurs ai demandé d'arrêter d'en parler parce que je n'aime vraiment pas ça. Une de mes amies m'a répondue" Heille je vais pas écrêter de parler de quelque chose que j'aime." J'ai vriament pas aimé ca parce que moi j'aurais arrêter d'en parler si mon amie avait pas aimé ca. Ensuite elle m'a demandé pourquoi je fesait mon emo. Je lui ai dit clairement que je déteste ca que and Elle me dit que Je "fais ma emo" . Mais elle me l'a redemandé en après midi. Elle m'a dit qu'elle aimais pas ça que je leurs parle bête. Mais j'ai l'impression qu'elle comprenne pas à quel point ça m'angoisse. J'ai failli pleurer quand elle me l'ont dit.

Les maladies…

Salut à tous! J’écris ici concernant une de mes pires craintes, les maladies. J’ai vraiment peur de tomber malade, car je me créer des scénarios et je pense à tous les gens à qui j’aurais pu transmettre le virus et je me sens coupable. Dès que j’ai un symptôme, que ça soit simplement un mal de tête ou une fatigue anormale, je m’imagine le pire. Généralement, le pire pour moi c’est la Covid. Depuis qu’elle est apparue, j’en ai peur. Pas peur de ce que ça va me faire à mon corps, car je sais que je suis capable de combattre, mais peur des répercussions. On a tellement dit que la Covid était dangereuse aux médias et qu’il fallait l’éviter à tout prix, porter un masque, ne plus se rassembler, ect, donc maintenant c’est une de mes pires craintes, même si je ne veux attraper aucune maladie bien sur.

Le problème, c’est que j’ai peur du jugement des autres ainsi que leur regard. Par exemple, si je dois porter un masque , alors que tout le monde en porte pas, je vais me sentir pas bien. Mais si j’en porte pas et que je suis malade, je vais me sentir coupable.

Quand je dis que j’ai peur d’être malade, c’est genre très intense. Je peux facilement me mettre à pleurer, a éviter les personnes et a toujours vérifier mon état et faire des tests covid.

Et si c’est une personne dans mon entourage qui ne se sent pas bien, je vais encore là, paniquer et me mettre à l’éviter autant que possible..

Cet hiver, j’ai vraiment été malade souvent, car j’ai eu la Covid, une grosse pneumonie et genre une grippe et 2 rhumes, alors je dirais que me suis sentie hyper stressé beaucoup de fois…

Bref, je voulais écrire car je n’arrive pas à me sortir de cet état là et j’en ai un peu honte, car je suis la seule hyper stressé pour les maladies dans ma famille.

Je ne sais pas si vous avez des trucs pour diminuer mes craintes et me permettre de vivre normalement et me sentir mieux, surtout que présentement je ne vais pas bien, ça vient encore en rajouter plus. Si vous avez des conseils ou que vous avez des choses à dire, je suis preneuse et intéressée!

déprime

salut!

je suis pas la meilleure avec les mots.. et j’ai un peu de la misère à comprendre ce que je vis mais je me suis dits que peut être en parler à quelqu’un, même si c’est juste sur un forum.. ça pourrait m’aider

petit avertissement: c’est un assez long texte et je blablate un peu, désoler lol 😭 c’est la première fois que j’explique vraiment en détail comment je me sens

en gros, ça fait à peu près 4 mois que je me sens vraiment déprimée et démotivée.. à un tel point que c’est envahissant et que je sais plus comment vivre avec ce feeling là. genre souvent la nuit je suis juste couchée dans mon lit et je regarde le plafond en écoutant de la musique.. dans des moments comme ça, quand je suis toute seule avec mes pensées, je me sens envahie et je sais pas comment dealer avec. le feeling est vraiment désagréable… j’arrive pas à l’expliquer mais c’est tellement fort que des fois je trouve une façon pas très saine pour relâcher tout ça.. je fais de l’auto mutilation.

je n’arrive plus à vivre comme ça… à chaque fois que je suis avec mes amies, j’ai l’impression que je dois tout “faker”. mon sourire est faux, mon rire, etc. j’ai l’impression de perdre mon identité et de juste devenir quelqu’un de “vide” à l’intérieur… mais personne le remarque parce que je souris à l’extérieur

jarrive pas non plus à demander de l’aide.. juste parler de mes émotions me rend extrêmement inconfortable. toute sorte de “vulnérabilité” me rend vraiment mal à l’aise. genre je suis vraiment pas quelqu’un d’affectueuse et je dits jamais je t’aime ni à mes amies, ni à mes parents. l’affection me gosse en général. je sais pas si c’est pour ça que je suis pas capable de dire comment je me sens.. je suis allée voir un psychologue il y a genre deux mois (on a fait juste une rencontre) et il m’a demandé quelque chose comme “es tu déprimée” et la réponse était bien évidemment oui, mais j’ai pas été capable de le dire. ça me mettait tellement mal à l’aise que j’ai juste répondue non. c’est tout le temps comme ça.. je dits que je suis correcte à tout le monde parce que je veux pas qu’ils s’inquiètent. j’aime pas quand le monde sont inquiets pour moi.. c’est vraiment bizarre jsp si je suis normale… comme tout le monde autour de moi est capable de dire je t’aime à ses parents, capable de dire à quelqu’un qu’ils ne se sentent pas bien.. mais moi.. non.

je suis tellement tannée je sais plus quoi faire.. à chaque fois que je vais me coucher, je rêve de m’endormir et de ne jamais me réveiller.. ça serait tellement plus simple. je me suis toujours dits que s’il y avait un bouton “ne jamais avoir exister” j’appuierais sans hésiter.

ah et pour finir, j’ai aucune motivation à l’école. genre j’ai toujours été très ambitieuse.. je voulais devenir pédiatre… j’avais des super bonnes notes à l’école, j’avais un comportement exemplaire… etc. maintenant, j’ai tout le temps des billets “devoir non fait”.. je rencontre constamment l’intervenant de l’école.. les professeurs ne m’aiment pas… mes parents sont déçus.. je sais pas ce qu’il se passe. j’arrête pas de penser que moi de 10 ans serait tellement déçue et ça me fait de la peine.

dans le fond je suis juste un gros “disappointment”

je sais vraiment pu quoi faire.. j’ai aucun espoir

en tout cas.. bonne soirée :)

si vous avez tout lu.. merci beaucoup 🙏 je me sens moins seule maintenant

Je suis stressé

J’ai vraiment de la difficulté avec mes amies. Elles sont toujours en train de me mettre de côté, au moins il y a elle qui me soutient et qui m’aide. Je ne vais pas très bien à chaque fois que je me réveille j’ai envie de rien à part pleurer. Et il y a les profs elle me chicane tout le temps et quelque fois j’éclate de tout se que j’ai retenu depuis un moment. Aidez moi 😢

Anxiété/Trouble du sommeil

Bonjour tout le monde, si j’écris ici, c’est parce que j’ai réellement besoin d’aide. Dimanche soir, je ne sais pas pourquoi mais j’ai commencé à faire des crises d’angoisse sévères et je n’avais plus de contrôle sur moi. J’ai dormi à peine et depuis ce temps j’ai de la difficulté à dormir, je me réveille, je panique. Vous savez probablement aussi bien que moi à quel point c’est dur de faire des crises d’angoisse répétées. Le problème, c’est que durant la journée je trouve plein de choses à faire pour m’occuper donc je pense moins à tout le reste mais quand viens le temps de dormir je n’y arrive plus. J’ai essayé pas mal de trucs, la camomille, la respiration bedaine, la musique douce et même les séances d’hypnose sur Spotify, mais le stress revient toujours. Je me réveille en pleine nuit et j’ai juste le goût de sortir dehors courir mais je sais bien que je ne peux pas faire ça. J’ai peur d’avoir des problèmes cardiaques à cause de ça et je pense que c’est cela qui cause tout mon stress. C’est un peu idiot je sais, j’ai peur d’avoir des problèmes à cause du stress donc je stress! Je n’en peux plus de moi, je ne sais même pas si je vais m’en sortir, je suis prise dans un cercle vicieux. J’ai toujours été quelqu’un de sensible mais jamais ça a été à un si haut point! Et je tiens à préciser que c’est presque impossible d’aller voir mon médecin car il y a trop de demande. Je suis vraiment plus capable, j’en ai marre ça fait seulement quelques jours et j’ai l’impression que ça va durer toute ma vie je n’en peux plus d’être comme ça et je suis vraiment stupide car à chaque fois que je fais de la méditation ou que je respire des pensées entrent en moi et là je recommence à stresser! Mes parents sont désespérés et ils sont tannés de me voir comme ça, comme si c’était facile de s’en sortir! Je veux juste dormir et être en paix c’est juste ça limite j’aimerais mieux stresser durant la journée et dormir la nuit parce que là je n’y arrive plus je suis épuisée je le sais, même si mon cerveau vois juste des menaces partout! C’était pourtant si facile de dormir avant! J’aimerais tellement revenir comme avant!

Ceci est un message d'à l'aide

Allo ça m'arrive souvent les soirs où à l' école en classe de me auto-mutiler. Le problème c'est que je veux arrêter mais n'arrive pas, j'ai 0 confiance en moi, et je ne dort presque plus . Malheureusement ma sœur et son amie le savent et veulent en parler à mes parents alors je me mutiles pour aussi le harcèlement scolaire et l'intimidation et pour finir les amis toxic touts ça me fait me sentir mal et je me mutile:)AIDER-MOI.Je me demande aussi si seulement ma mère aurait avorté j'aurais pas subis ça...

Clavardage

Est-ce normal que quand j’essai de clavarder cela ne marche plus? Cela fait disparaître la petite fenêtre de clavardage et elle réapparaît quelque heures après

Anxiété du Sport...

Bonjour,

Je vous écris car Je voulais savoir votre avis sur un un truc...

Alors voilà, hem je fais de l'anxiété sociale et de performance. Les sports m'on toujours causé de l'anxiété. Surtout quand je suis en équipe... Il n'y a pas longtemps, j'ai vue que j'était assez doué au frisbee. À mon école il y a de l'Ultimate Frisbee et j'aimerais bien essayer l'année prochaine. Le problème c'est que je ne sais pas si je vais faire de l'anxiété... Je fais du Karaté ce qui ne me cause pas d'anxiété puisque c'est plus chacun pour soi. De plus, l'année passée j'ai fait des arts donc, c'est sûr que c'est plus « RELAXE » Mais le Ultimate Frisbee c'est plus en équipe et c'est du SPORT. Ce n'est pas vraiment pour des gens plus gêner comme moi...

Bref voilà, j'aimerais vraiment beaucoup essayer mais j'ai peur de faire de l'anxiété ( ce qui fera que je ne me sentira pas bien ) Que faire ?

Merci :D

L'intimidation

Je me fait intimider depuis 6 mois par 3-4 gars et ils n'arrêtent pas.
Avez-vous des trucs?

solitude

Au primaire, à partir de ma 5éme année j'ai était intimider par les gens de ma classe et depuis j'ai toujours peur de la solitude parce que juste avant j'était amie avec une personne et on était inséparable c'était vraiment ma meuilleur amie mais elle est partie est ma laisser seul après les fille de ma classe mon intimider toute l'année j'était mal j'était seul contre tous je voulais juste mourire maintenant au secondaire je ne sait plus comment choisir mes amies toujours il y'a des problémes.Je me trouve problématique et je peut pas me retenir de tout raconter a mes amies que je croyais proche de moi alors que on vrai c'Est toutes des fakes (surtout que je suis dans une école où il y'a que des filles) je ne sait plus quoi faire j'ai l'impression de ne plus être moi même et ma meuilleur amie me manque j'arrive plus à passer au dessu...

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