Stress - Anxiété — Forum - Espace TJ | Tel-jeunes

L'Optimisme

Bonjour, je me demandais comment je pourrais être positif, les examens me stresses et je panique à chaque fois qu'un examen arrive, En plus de ceci. Je ne pense pas optimiste et donc je stress sur peu, comment je peux penser autre que négatif.

PLUS CAPABLE

La période d'exam est passé mais j'ai limpression de tjrs être stressé alors quon ne ma jamais rien diagnostiqué je stresse plus que les gens qui font de l'anxiété jai limpression de tjrs faire ce quon attends de moi donc je me ronge les ongles je pleures souvent pr ça je suis dsl si il ya des fautes j'écris a 23:34 en ce moment mais bref tout sa pour vous demander de laide et c reparti je recommence a pleurer je vous en pris aider moi jsp comment je vais faire vous êtes ma derniére chance avez vous des moyens pr que sa arrete je narrive pas a gérer mon stress

Camp

Je suis en musique-étude, et j'ai obtenu une bourse pour un camp de musique de 2 semaines à Val-Des-Sources.

On vient de recevoir les informations et on n'a pas le droit aux téléphones cellulaires. Je suis autiste, les changements dans ma routine + les nouvelles personnes + le nouvel environnement me stresse beaucoup. Quand on va en vacances, j'utilise mon téléphone comme un outil pour m'aider. Je peux contacter ma mère et des ami.es qui m'aident, j'ai des techniques pour me calmer, des applications, etc.

Le problème, c'est que je ne peux pas demander d'avoir mon cell comme une accommodation parce que je n'ai pas encore de diagnostic officiel.

Je ne sais pas quoi faire

Pression

J'ai trois examens du ministère à faire cette année

J'ai aucun problème avec celui d'Anglais

Mais je suis plus inquiète avec maths.

Je suis en maths enrichies, donc certaines notions sont plus difficiles pour moi. J'ai échoué mon examen normal en math aujourd'hui, donc j'ai beaucoup pleuré à l'école. J'ai remis toute en question, comme si ma séqeunce me convient la plus.

Je suis une perfectionniste, donc voilà pourquoi je suis plus sévère envers moi-même avec mes notes (Mes parents aussi)

Sous pression, cela va terminer mal pour moi.

La pression de terminer une année scolaire est horrible. Je me sens plus épuisée tranquillement.

YogaAuthentique5 :D

Salut! J'ai mis ma publication dans stress-anxiété car je pense que c'est les types de publications que la personne regarde, mais vraiment, je veux te remercier YogaAuthentique5! Tes conseils sont précieux et je vais faire de mon mieux pour les réaliser. Puisque je suis nouvelle sur ce site web, je ne sais pas trop comment m'y prendre, mais je veux vraiment te dire que tes conseils et messages comptent beaucoup pour moi! Merci pour ton soutien émotionnel et ta détermination à vouloir m'aider. Cela aussi est admirable! Si je peux faire quelque chose pour toi, dit-le moi!

Anxiété

Bonjour! En ce moment je suis très stressée et angoissée. Souvent le soir je pleure dans mon lit.
Je me demande si vous n’auriez pas des trucs pour mieux gérer mon anxiété?

Je devrais être heureuse...non?

Je viens d'emménager dans mon premier appart, je suis enfin loin de chez mes parents (pas parce que je ne les aime pas), je devrais être heureuse et me sentir chanceuse. Eh bien non ! Je me suis auto-saboter ce matin en quittant subitement mon emploi. C'est comme si mon cerveau pensait que je ne peux pas mériter le bonheur. Je ne sais pas ce que je veux, je mange mes émotions à la foulée et je n'aime pas mon image corporelle. Mes parents m'ont demandé hier ce que je désirais faire, sans penser à ce que je pouvais ou ne pouvais pas faire, j'ai répondu un mot : stable. Je veux pour une fois avoir un emploi stable, un emploi que je quitte pas après deux semaines. Je suis perdu dans mon fil de pensées excessives et je ne sais pas comment m'en sortir...

Je me sens comme vide par moments

À chaque jours, il y a toujours un moment où je suis vraiment mal à l'aise. C'est un inconfort mélangé à du désespoir? Je sais pas trop comment expliquer, mais j'ai juste plus de motivation.
Je pense que dans ces moments je deviens affreusement insatisfait de la vie. Je suis passé à travers de nombreuses situations qu'un adolescent lambda n'aurait pas à subir et je crois que ça m'a rendu amorphe psychologiquement.
Il y aurait pas un moyen de m'accomoder pour que l'effet se dissipe?

Ma copine me stresse

Ma copine est quelqu'un de très stressée en général, genre absolument tout peut la stresser ou la faire trop réfléchir.
Le problème c'est que ça m'atteint aussi, donc j'essaie de faire la part des choses entre l'écouter et prendre sa négativité et me protéger ou la laisser ne pas me dire et me protéger
Là sa nouvelle angoisse c'est de tomber enceinte, alors qu'elle prend la pilule, parce qu'on l'a fait sans capote les dernières fois
Donc voilà

Ma résistance psychologique est en porcelaine

Rebonjour TJ!

J'aurai besoin cette fois de conseils concernant mon sentiment d'insécurité constant! J'ai remarqué depuis quelques temps que le moindre commentaire pouvait accélérer mon rythme cardiaque à vitesse V. Pire encore: Je ne dors pas, car j'ai l'impression d'avoir fait du mal à quelqu'un ou bien parce que je soupçonne quelqu'un de m'haïr.
N'y aurait-il pas un moyen de me calmer? Me parler à moi même n'aide pas du tout, ça ne fait que créer d'autres scénarios dans ma tête.

Je suis fausse

Je fais se que je peux pour réduire mon anxiété, mais rien ne fonctionne, même pas un minimum. En trois jours, j’ai fais deux crises de paniques. Ça me fais mal, tellement mal. Lorsque ça m’arrive comme lorsque ça ne m’arrive pas, je pense à la mort. Oui mourir. Y’a des moments où c’est se que je veux. Mes parents me disent que c’est normal d’être anxieuse avec la situation actuelle, mais ça ne l’est pas! Ça ne devrait pas être normal de souffrir comme je souffre tout les jours. Quand on me demande, « est-ce que ça va » je réponds toujours oui par réflexe, et après je me dis que j’aurais du dire la vérité. Que je vais mal, que je suis malheureuse. Mais je ne sais pas comment. Je ments, tous les jours, sans arrêt, s’en est rendu un automatisme.

Comment ?

Bonjour, savez-vous comment omment tu calme tes penser à l’école ou comme arrêter d’attendre se que les autres dit ? Aussi est-ce que quelqu’un a des tips sur comment être un plus social ou pas complètement awkward dans les corridors ou dans une conversation ?

Une autre chose est que quand on était sûre l’école on ligne j’ai just un « shut down ». Mais je veux pas que sa s’arroge encore parce-que je voulais plus vivre quand c’est arrivé. Savez-vous comment être un plus optimiste envers des choses et comment être un plus positif et gentill(le) envers moi même et les autres en même temps. Aussi, être moins fâché envers le monde et moi même ?

Merci :)

Je perds le controle

Depuis quelques mois, je ne fais plus mes devoirs, j'ai de mauvaises notes et je n'arrive plus à me concentrer peu importe se que je fais. J'ai peur d'échouer en temps qu'élève, fille soeur, amie. J'ai l'impression que je n'ai plus de contrôle. Je me sens seule, je m'isole. L'école me stress comme se n'est pas possible. Hier soir, j'ai fais une crise de panique et suis partie à l'urgence. Je suis toujours sur mes gardes, je suis anxieuse chaques fucking secondes de mon existance. j'ai besoin d'aide

Comment être diagnostiqué ?

Bonjour, savez vouz c’est quoi la processus de voir si tu à quelque chose comme l’anxiété ?

Impression que je vais mourir

Salut je voulais partager un truc qu’il m’est arrivé cette année depuis que je suis arriver dans cette nouvelle école. Quand je suis dans la classe j'ai tous les symptômes d’une attaque de panique qui m’envahit surtout au début du cours j'ai réellement l’impression que je vais mourir jai des palpitations jarrive plus a respirer et j’ai l’impression que je vais vomir et l’idée de vomir devant mes camarades de classes me fait encore plus paniquer c’est la première fois que ca m’arrive ce genre de chose l’anxiété était tlm forte que je me suis absentée à plusieurs cours pour cette raison et si vous vous posez la question personne ne m’intimide ou ne m’embête jaimerais juste savoir si je suis la seule ou si ca arrive a quelqun aussi

J'ai l'impression de devenir folle

Mon école me cause vraiment des problèmes. Elle me stresse, me mets la pression et en plus de ça, j'ai des devoirs en retard et je comprends rien!
Je ne suis pas ce genre de personne qui va avoir des devoirs et des travaux en retard, ni qui va avoir des mauvaise notes. Sauf que, depuis le secondaire, tout sa a chuté. Je stresse, j'ai la pression, j'ai des problèmes d'amitié, d'amour, etc.
Mes notes sont basse (mais pas coulante-) et je rush pour finir mes trucs à temps. Aujourd'hui, j'ai même eu une copie parce que j'ai demandé une efface à une élève!!
Je suis plus moi-même, je dérange en classe, je fais des commentaires que je suis meme pas capable de me retenir de faire. Heuuh??

Anxiété sociale

Est-ce que dire qu’on a de l’anxiété sociale c'est s’auto diagnostiquer ou mal?

J'ai peur de ce que les autres pensera de moir

Lorsqu'on parle de masque dans ma classe je deviens très anxieuse. La chose est que je ne me sens pas à l'aise d'enlever mon masque parce que j'ai peur que les autres me discriminent. Avant je n'étais pas comme ça, je m'en foutais dde ce que les autres diseront et je me trouve un peu bébé mais je ne suis pas capable. Des fois je ne peux pas manger parce que je ne veux pas que les autres me voient. Lors du photo de classe tout le mode me regardait d'un air dégouté. C'était la pire journée de ma vie, j'ai tellement pleuré. Nous devrons prendre un photo de graduation, que dois-je faire pour éviter de me faire insulter?

Sa me fait peur

L’anxiété tout court me stresse j’ai souvent de l’amisaire a respirer accause de sa. L’école la famille les examens entrer au secondaire même ma soeur me stress elle me fait peur. Oui c’est ridicule d’avoir peur de sa petite sœur mais je n’ai pas une petite sœur normal. Je suis tanner qu’elle me traite comme de la marde je fait tout pour elle. Malgré tout je n’obtient rien. J’ai peur de notre relation. Sa ma cause de l’anxiété. Êtes vous comme moi?

crises d'anxiété

l'année passée j'ai été agressé sexuellement, depuis cet événement là, je fais plusieurs crises d'anxiété par semaine. Ce vendredi, je dois aller au tribunal pour enfin conclure l'affaire. De revoir le garçon impliqué dans cette histoire me rend extrêmement anxieuse, je suis rendu à ma 4ème crise d'anxiété en trois jours. Je ne sais pas comment les gérés et je m'inquiète pour moi. Comment peut-on faire ?

Je n’arrive pas à dormir

Quand je suis trop anxieuse, je n’arrive pas à dormir. C’est normal je sais mais maintenant je le suis beaucoup moins et mon sommeil n’est pas du tout réparateur. Malgré la melatonin, je me réveille toujours fatiguée et pendant la journée je dors presque debout. Quelqu’un a un truc pour mieux dormir?

Le stresse prend toujours le dessus…

Salut, c'est l'une des premières fois que j'utilise ce site et j'espère que des gens d'entre vous pourrons m'aider.

Je suis le genre de fille à toujours être stressée. Celle que dès que elle entend que elle a un examen elle sens son coeur battre si fort que elle a l'impression que toute la classe vas l'entendre. Mon stresse est incontrôlable. Je n'ai jamais parler de mon anxiété à presque personne apart quelque exception. J'ai beau ne pas être diagnostiqué je suis quésiment certaine de faire de l'anxiété. Car plus jeune j'ai fait de l'anxiété à propos de la mort et j'ai le même sentiment en l'intérieur de moi comme quand j'étais jeune. J'aimerais avoir des conseils pour contrôler cette anxiété. J'ai peur de faire une crise d'anxiété à l'école devant toute ma classe aider moi par pitié :(.

Depuis ma rupture

Je me suis fait laisser il y a 4 mois après 4 ans avec une personne que je croyais être l'amour de ma vie.
Depuis, je me sens tout le temps anxieuse, la pression à l'intérieur de moi me donne le sentiment d'exploser de l'intérieur. Je déprime beaucoup aussi, j'ai pas le goût de rien faire, ma chambre est un solide mess, je suis tout le temps fatiguée, je pleure tout le temps, j'ai le sentiment de rien faire de ma vie malgré que je suis accomplie selon les autres, mais à l'intérieur je me sens vide. La vie est plate. Il y rien que j'aime ou qui me fait sentir bien. Je fais juste vivre parce que.
Je ne suis pas la même personne que j'étais à 16 ans. Je n'ai plus de confiance, plus d'assurance, j'étais sociale, bubbly, facile d'approche et maintenant on dirait que je suis le contraire complètement...
Je crois m'être perdue dans cette relation.

Je réfléchis trop

Coucou! J’ignore comment me caser donc je tente ma chance ici. Je réfléchis beaucoup trop. Au point que ça me détruit intérieurement et je perds mon copain et plusieurs de mes amies à cause de cela car je m’isole beaucoup par peur de ce que les autres pensent de moi, si mes amies ont des nouveaux amis je m’isole par peur qu’elles m’aient oubliée et j’ai peur de porter du linge qui me représentes à l’école par peur de me faire juger parce que encore je réfléchis beaucoup trop. Si quelqu’un peux m’aider à trouver un truc pour stopper tout ça ça serait vraiment apprécié. Merci beaucoup:)

"juste de l'anxiété" ou "arrête de stresser et contrôle toi"

les personnes qui font de l'anxiété les ont entendu 10 000 000 de fois ces phrases. que se sois pour un examen, pour un personne, etc.... cela ne résout rien. aujourd'hui, je vous demande de l'aide, moi, qui a la base ne faisais qu'un tout petit peu d'anxiété. j'ai récemment commencer a avoir peur des gens, de leurs réaction; de l'école, etc.... les phrase de se style son celle qui ont aggravé mon cas. j'ai des crise de plus en plus souvent et je ne sais pas comment les gérer ni comment les arrêter. le stress n'est pas quelque chose qui se contrôle facilement. merci de m'aider si quelqu'un vie ou a vécu une situation similaire a la mienne.

Trop de choses à la fois

Bonjour, j'ai changé d'école en milieu d'année et depuis, j'ai beaucoup de crises de paniques. Avant, j'avais des notes très hautes mais puisque je suis dans un programme sport-étude, je ne trouve plus le temps d'étudier et maintenant, mes notes ont chuté et je coule tout mes examens. Je ne sais pas quoi faire, car je ne veux vraiment pas couler mon année. Avez-vous des idées pour que je puisse mieux m'adapter ? Merci !

Truc pour gérer une crise d'anxiété

Bonjour! Cela fait déja plusieurs jours que je fait des crises d'anxiété lorsque je ne m'y attend pas et que je dois quitter l'école plutôt, car je ne suis pas capable de continuer mes travaux. J'aimerais savoir si certaine personne qui sont comme moi aurait des trucs pour m'aider à gérer ce genre de crise inattendu.
Merci :)

Du stress trop intense pour rien….

Allô! Dans la vie, moi je suis quelqu’un qui stresse beaucoup. Ça peut-être pour un examen, une compétition de sport ou peu importe, je stress TROP. Mes parents m’ont conseillé d’aller voir un.une psychologue avec eux pour régler le problème. Mais… j’ai pas trop envie… Je sais qu’il faut agir, mais je ne sais pas trop comment. J’ai aussi réalisé que quand je suis stressée, je serre mes muscles ensemble sans m’en rendre compte et ça fait que plus tard, j’ai mal dans le dos… C’est désagréable 😕 Au moins je fais de la zoothérapie avec mes gerbilles et ma mère est vraiment bonne pour me rassurer. Mais il manque quelque chose…Qu’est-ce que je devrais faire?

Est-ce que ça devient des troubles anxieux?

Salut! J'ai un tic qui s'appelle la trichotillomanie. j'ai ça depuis environ 1 an. Ça veux dire que je m'arrache toujours les cheveux. Je retrouve des «mottes» par terre et je commence à avoir des trous dans la tête. Je fais ça tout le temps et je pense que ça deviens un trouble anxieux. Au début, je fesais ça parce que je touvais ça «satisfaisant» mais là, je le fais encore plus à cause de mon anxiété. Je fais vraiment ce que je peux pour m'en sortir, mais j'aurais besoins de conseils. Vous n'avez peut-être pas compris ce que j'ai dit, mais en gros, pourriez-vous me donner des conseils pour arrêter d'être toujours anxieuse? Merciii! :)

Mon copain m'a fait très peur

Tantot mon copain m'a dit qu'il voulait se suicider donc j'ai essayer de l'en disuader et juste à ce moment la ma mère m'a appellé pour aller faire des courses et j'ai fait comme si tout allait bien mais j'ai pas réussi donc je lui ai tout expliqué en pleurant dans la voiture donc on a fait demi-tour et mon père m'a dit qu'on allait aller chez lui et quand on était sur la route mon copain m'a dit qu'il allait bien que il allait pas se suicider donc j'étais soulagé mais depuis ce moment la je pleure sans arrêt et je me demande quand même quoi...

Psy

Bonjour! J'aimerais ça aller voir un psy, pour mon anxiété ainsi que mon bégaiement qui s'est amplifié depuis quelques temps, mais je sais pas comment aborder le sujet avec mes parents. Comment faire? Merci!

TRUCS; crises de paniques

Comment est-ce que tu peux éviter une crise de panique? Comment empêcher le stress/l'anxiété?

j'ai peur

Bon chaque jour avant d'allez a l'école j'ai peur. Peur du regard des autre je prie pour ne pas y allez car juste a y penser mon souffle se coupe a chaque seconde je suis anxieuse (je sais la différence entre stresser et anxieuse) juste pour allez au dépanneur j'ai peur et je pense que tout le monde monde me regarde et j'en est marre comment faire que sa se finisse

Beaucoup d'anxiété pour l'école

Je suis vraiment anxieuse intérieurement par rapport à l'école. Je suis au P.E.I et j'ai l'impression que c'est plus dur que je pensais. J'adore cette école, mais comment mieux aller sur ce sujet?

les psy

j'ai enfin réussie as dire a mon père que je fesais des crise de panique. ( enfaite je ne lui ai pas dit mais il mas vue en faire une ) lorse que je fait une crise de panique je ne suis plus capable de parler correctement je me met a bégayer beaucoup , je respire mal , mes jambe tremble , je pleure sans pouvoir m'arrêter et mon cerveau panique il y as des dizaine de voie différente que me dise plein de chose en même temps sa fini par passer mes j'ai tellement peur dans ses cas la . mon père a insister très longtemps après avoir découvert mes crise que jaille voir un ou une psy mais j'ai toujours refuser car j'ai peur. je sais qu'il ne faut pas mais l'école primaire ma appris que tu ne doit jamais montré tes sentiment ou tes criante car il vont les retourner contre toi . maintenant je sais que se n'est pas vrai mais il y as toujours cette voie dans me tête que me dit de ne rien dire ou faire paraitre . j'ai peur daller voir le psy pour ses raison la et je ne sais pas comment dire a mon père que je le veut maintenant je sais que ses con mais j'ai peur et je voudrait votre avis

Est-ce que c’est normal

Je me stress beaucoup mais sa s’est amélioré maintenant. Je voulais savoir si j’étais la seul qui avait une voie dans leurs têtes pour qu’il stress et quand il ne se stress pas s’tu te stress car tu ne sait pas quoi penser ?

Jamais aussi heureuse qu'avant...

Salut,

Depuis un certain temps, je ne me sens plus autant heureuse que je l'était avant. Même à Noel, j'ai recu mes écouteurs que je rêvais, mais pourtant, j'était pas tout à fait heureuse. Serais-ce une dépression?

Merci d'avance!

Cancer

Salut!! Je suis totalement effrayé à l’idée d’avoir un cancer, j’ai des symptômes de cancer de l’anus et ça fait deux fois que je vais chez le médecin et il me donne que des “essaies” de médicaments je suis totalement effrayé parce que j’ai le 3/4 des symptômes du cancer de l’anus. S’il vous plaît aidez moi!!

Pensées trops stressant

Bonjour, je me stress beaucoup sur des myths, histoire et émissions de télé. Sa fais quelques années que sa se passe et je pensais qu’il serais passé déjà, mais il est encore ici. Je n’ai jamais été diagnostiqué avec l’anxiété mais je pense trop sur un sujet quand je l’attend.

Je me stress beaucoup sur des choses comme si le diable peux prendre mon esprit et ma vie. Je ne le crois pas mais je ne peux pas arrêter d’y penser et c’est en partie causer par la Covid et la mort de membres de familles.

Des fois je le pense jusqu’à je ne peux pas dormir la nuit et récemment je ne voulais plus manger ou boire à cause de cela. J’ai aussi pleurer dessus à cause que tous mes émotions et pensées stressant se mélange ensemble au point que je pense a avoir des symptômes de crises de panics.

Plus récemment je ne voulais plus manger ou boire et devais me forcer, Mais je ne peux encore dormir sans me stressé. Ça commence à affecter ma vie de tous les jours et des fois j’ai des pensées suicidaires car je ne veux plus me stressé.

Je vais mieux maintenant et je l’ai dis à mes parents mais je voulais savoir si quelqu’un a des tips sûr avoir des pensées qui peuvent stressés et comment se dormir sans se stressé.

Un peu de tout

Bonjour,

J’ai un trouble anxieux diagnostiquer depuis peu et je suis médicamentée pour cela.

Depuis quelque mois je stress beaucoup pour tout pleins de causes sur mon avenir sur la mort (quand, où, comment, et ce qui va m’arriver quand je serais morte) Je stress aussi car la nuit, j’ai peur qu’un intru armé entre chez moi ou que le feu prenne. (Il y a peu il y a eu un feu de friture chez moi et je suis restée tromatisée) Je stress pour tout et le soir j’ai mal au ventre et j’ai tout les signes de stress je fais souvent des crises de paniques et je fais presque des nuits blanches.

Svp des conseils

L'avenir

Comment faire pour arrêter de stresser sur mon avenir? J'y pense tout le temps..

Anxiété

Bonjour,
J’ai été diagnostiqué d’un trouble anxieux il y a 3 ans. J’ai été diagnostiqué d’un mutisme sélectif. En date d’aujourd’hui ça s’est beaucoup amélioré même si j’ai encore des difficultés pour parler aux gens. Aujourd’hui on avait un laboratoire de prévu. (c’était une pratique) J’appréhendais déjà ce qui allait arriver. En gros je savais déjà que j’allais rien comprendre donc pendant les explications j’arrivais pas à me concentrer donc j’ai pas pu retenir ce qu’il fallait faire. Heureusement que les consignes était écrite. En arrivant dans la classe, je m’installe, et je commence à paniquer.. j’avais peur que le prof voyait que je fasse rien parce que j’avais peur qu’il me crit dessus. Mon cœur battait à la chamade, je savais pas quoi faire. Il me manquait un matériel donc j’ai attendu que le responsable du laboratoire s’en vienne vers moi. Toujours aussi mal, je lui dis avec la voix tremblante que je n’ai pas de lamelle. Et là il me dit en chialant que je fais rien (je suppose qu’il n’a pas compris ce que je lui ai dis) j’essaye de répéter une deuxième fois, il chiale encore. Et là il me demande elle était où la lamelle et je lui ai dit encore que j’en avais pas. Il part chercher la lamelle et revient en me disant de façon désagréable que je devais le dire et ne pas rester là à rien faire. En gros il me faisait que chialer dessus et quand il est partie, mes larmes sont sorties toutes seules, je tremblais mon coeur explosait, je respirais plus ou moins normalement. Bref je me suis sentie tellement pas bien j’étais juste pas bien. Suite à cette événement, j’ai eu un mal de tête et un énorme mal de ventre à la fin de la journée.. Donc je me demandais juste si cela était seulement une simple anxiété ou bien c’est partie loin ? Si vous voyez ce que je veux dire..

Anxiété et stress très fréquente

Je vis beaucoup d'anxiété et de stress depuis que je suis petit et avec la COVID-19 le phénomène s'est amplifié de façon importante. Avant j'arrivais à vivre avec, mais maintenant j'ai beaucoup trop de difficulté. Je ne sors presque plus de chez moi et j'ai notamment fait 2 crises de panique sévères ce mois-ci, chose qui ne m'arrivait jamais avant. J'aimerais savoir s'il existe des moyens de calmer mon anxiété courante et mon stress.

C’est quoi??

Quand je suis dans une situation que je stresse trop je commence à me faire du mal est-que c’est normal?

Mon amie

Bonjour
J'ai une amie qui prétend faire des crise de panique,mais j'en doute fort et je ne sais pas comment lui dire. En effet elle raconte même en avoir fait en classes ou devant les amies que je lui est présenter (et qu'elle m'a quasiment voler).

Étant une personne qui souffre d'anxiété et qui fait réellement des crise de panique je ne sais pas comment lui expliquer qu'elle abuse et exagére le problèmes. Certain symptômes qu'elle me décrit sont en effets se d'une crise de panique (palpitation,tremblement,ext)mais d'autres n'ont aucun rapports (tristesse qui apparament l'envahi ou envie de faire du mal).
Lorsque je lui est dit que je la comprenais car moi aussi j''en fesait elle avait l'aire douteuse et je pense qu'elle a cru que j'exagerais ma situations psychologique si je peux dire sa comme sa. J'ai absolument toujours travailler avec des psychoéducatrice pour qu'on me dise enfin que je fesait de l'anxiété,j'ai aussi travailler sur mes idées suicidaires et autres choses liée au stress et je n'en est jamais fait un plats. Alors imaginez bien mes réactions quand je la voie arriver le matin disant que la veille elle avait pleurer (et donc selon elle fait une crise de panique).

Je ne sais pas comment lui expliquer qu'elle abuse svp aidez moi.

Est ce normal ?

Quand je suis anxieuse, je prend mon élastique et me claque le poignet.. est ce normal ou est ce que je devrai arrêter ?

Peur de tout

A cause de mon anxiété, a caque nuit je pense a des truc qui me fait pleurer comme jamais, jarrive plus a me concentrer en cour, jai toujour peur. Svp donner moi des conceil

Je peux vous aidez

si vous êtes comme moi et que vous avez des crise d'angoisse je peux vous aidez. j'ai quelque manière pour vous aidez. La première que j'utilise,est d'écrire des chansons. La deuxième est de faire de l'art autant plastique que dramatique. Finalement ce défouler sur un papier ou si vous avez un animal lui parler ouvertement. J'espère que je vous ai aider écriver moi un commentaire si vous voulez une oreille attentive ou en savoir plus sur le sujet.
p.s les lapin son recommencer.

je fais des crise de panic a répetiton

depuis qu'on a rompu je fais environ 4 a 5 crise de panic par jours je sais ses quoi meme avant sa jen faisais mais comment mieux les métriser

Crise de panique

Mon anxiété me scrappe littéralement la vie... surtout mes crises d'angoisse en faites... j'en fais deux a trois par jours assez longe, ce qui fait que je commence a perdre le fil de mes cours, t ça se vois a travers mes résultats... et c'est pas comme si j'avais pas d'aide (médication, lédopsy, ts, intervenants...) maos même avec tout ça, l'école est toujours autant un cauchemard pour moi... des suggestions pour améliorer ma situation ?

Crise de panique

Salut,
J'ai eu une grosse crise se panique mercredi soir... Jeudi midi j'en ai aussi eu une petite crise de panique...
Pendant mes crises de panique je suis plus capable de parler, je tremble, Jentends des TAC TAC TAC dans ma tête, j'ai des flaskbacks de ma mère morte... (Ma mère est morte quans jabais 6 ans pis jai bientôt 14...) , jai une boule dans la girge et dans le ventre et jai limpression de plus pouvoir repsirer... Ca me stress de pas savoir quand ca va encore arrivé... J'essaie de pas trop trop penser à ça mais cest full difficile... J'ai une grosse fatigue emotionelle depuia ma crise de panique de mercredi soir... Ca me stress beaucoup...

anxiété

je ne suis pu capables je me sens seul quand je fais des crise d'anxiété es-que quel-qun ont pourait me donner des truc

Je comprends pas

Je vis beaucoup de stress en fonction des gens autour de moi, je me sens rejetée par mes amies, j'ai très peur du jugement des gens, je me trouve trop grosse, je me trouve énervante, je m'hais etc.. Aussi, j'ai des tics depuis quelques mois, moteurs et verbaux, on est allé voir un médecin pour vois si c'est pas médical. J'ai commencé à culpabiliser vraiment beaucoup sur ce que je mange, j'ai beaucoup de difficulté à manger et depuis quelques jours je me coupe parce que j'ai l'impression que je le mérite, que c'est comme une punition pour pas avoir été assez correcte pendant la journée. Je vois une psychologue depuis quelques temps mais j'ai l'impression que rien avance pis je suis juste tannée d'être là. J'ai pensé beaucoup de fois au suicide, je me suis déjà mis le couteau sur la gorge à quelques reprises. Quand je fais des actions impulsives comme celles-là j'ai l'impression qu'il y a une grosse poussée d'émotions mais quand la crise est passée et que je revient à mon "état normal", j'ai peur de faire quelque chose et de le regretter par la suite. Je ne sais plus quoi faire.

L'anxiété pour la vie

Est-ce qu'on peut faire disparaitre l'anxiété ou c'est pour la vie?

Mourir à cause d'une crise de panique

Est-ce qu'on peut mourir d'une crise de panique? À chaque fois que ça m'arrive je pense réellement que je vais mourir...

Anxiété de performance, c’est grave?

Mon amie m’a dit que je fais de l’anxiété de performence. C’est quoi? Est-ce que c’est dangereux?

Comment se détendre

Comment je fais pour arriver à me détendre?

pression à l’école

Comment laisser aller l’idée que notre résultat à l’école indique la valeur que nous sommes en tant que personne? (si on a des mauvaises notes, on est pas intelligents?) Comment se détacher de la pression qu’on se donne à soi à l’école avec les notes?

Pas ce sentir bien même avec ma famille

Des fois, je me sens vraiment pas bien quand je suis entourée de plein de gens même si cest des membres de ma famille. Est-ce que je suis normal ?

Angoisse

J’ai l’impression que mon angoisse a pris le dessus sur moi et je ne sais plus quoi faire. Comment faire pour reprendre du contrôle sur ma vie ?

Je suis toujours stressé :(

QQ'1 pt tu me dire comment mieux respirer?

Crise de panique

Comment faire pour arrêter une crise de panique?

Surmonter la montagne

J’ai souvent peur d’échouer avant même de commencer une tâche. Je sens que tout est une grande montagne et je commence à angoisser et hyperventiler, comment est-ce que je peux démêler ce nœud d’émotions?

Ctu de l’anxiété?

Des fois je me sens anxieux.se pour des situations particulières seulement, comme rencontrer des nouvelles personnes ou avoir des examens. Est-ce que l’anxiété peut s’appliquer juste à certaines parties de notre vie ?

L’anxiété

C’est quoi être anxieux? Comment on fait pour savoir si on fait de l’anxiété?

Stressée de passer mon permis

Je suis stressée de commencer mon permis de conduire, quoi faire?

peur de la mort

J’ai peur de la mort, quoi faire pour arrêter d’y penser?

anxiété et tics

Lorsque je suis très anxieux, je développe des tics et ça devient vraiment agaçant. Qu’est-ce que je peux faire pour que ça arrête ?

Le stress face aux exams

Je suis toujours hyper stressé avant un examen et j’ai des mauvaises notes à causes de mon stress... Je ne sais pas comment me calmer. Avez-vous des trucs pour réduire le stress?

L’école c’est stressant

Est-ce que c’est normal que le fait d’aller a l’école me stresse vraiment?

Gérer la séparation de ses parents

Je sens que mes parents vont se séparer et ça veut dire que je vais changer d’école et de maison et ça me stress tellement..j’ai besoin d’aide pour calmer mon anxiété et m’aider à passer à travers. Je peux faire quoi?

Anxiété et genre

Est-ce que les gars ressentent moins d’anxiété que les filles?

tellement stressée que je me mutile

Avec la fin d’année et les examens je suis tellement stressée et je sais plus quoi faire avec ça. J’ai recommencé à me mutiler, on dirait que c’est la seule façon de faire sortir mon stress. J’aimerais ça avoir d’autres moyens pour mieux vivre avec mon stress que me mutiler... mais on dirait que je trouve pas, j’ai tellement de la misère à penser dans ces moments là on dirait que mon stress prend toute la place. Avez-vous des trucs pour être moins stressé?

insomnie à cause de l’anxiété

Je fais beaucoup d’insomnie causé par mon anxiété. Cela affecte ma motivation et mon humeur. Quoi faire pour arrêter l’insomnie?

C’est quoi la différence

C’est quoi la différence entre le stress et l’anxiété?

Gérer les crises d’angoisse

Comment on fait pour gérer une crise d’angoisse ?

Chercher de l’aide?

À partir de quel moment je devrais aller consulter pour mon anxiété?

je veux pas avoir un homme comme dentiste

Je sais que c’est niaiseux mais je dois changer de dentiste parce qu’on a déménager et mon nouveau dentiste c’est un homme et ça me stress vraiment. Quand j,étais en secondaire 4 j’ai eu un prof tellement méchant, genre limite c’était de l’intimidation et depuis ce temps là j’aime pas ça avoir des hommes dans des situations d’autorité comme ça. j’ai tjrs peur qu’ils soient mécahant ou qu’il rit de moi ou wtv. Je stress vraiment d’y aller et je sais pas quoi faire pour me calmer, ma mère me dit qu’il est vraiment gentil, mais elle le connait pas so elle peut pas savoir

Crise de panique

C’est quoi une crise d’angoisse ou de panique?

Tellement peur d’échouer que ça me paralyse

J’ai tellement peur d’échouer dans la vie que ça m’empêche de faire ce que je voudrais. Comment je fais pour combattre ca?

je me sens mal de leur avoir menti mais je stress trop

Je me sens mal parce que je mens à mes parents sur pourquoi desfois je vais pas en cours, je veux pas qu’ils se fâchent ou qu’ils soient déçus mais en vrai c’est parce que je fais des crises d’angoisse. Dans ce temps là je fais juste me réfugier dans les toilettes et j’essaie de me calmer et j’ai trop honte d’aller en classe après full en retard...

tanner de faire des crises de panique tout le temps

Je fais des crises de panique chaque jours, je suis découragé...Avez-vous des trucs pour mieux gérer mon anxiété?

Avoir peur de tout et rien

Comment je fais pour avoir moins peur dans la vie? C’est terrible, on dirait que j,ai peur de tout et ça m’envahi.

Du stress trop intense pour rien….

Allô! Dans la vie, moi je suis quelqu’un qui stresse beaucoup. Ça peut-être pour un examen, une compétition de sport ou peu importe, je stress TROP. Mes parents m’ont conseillé d’aller voir un.une psychologue avec eux pour régler le problème. Mais… j’ai pas trop envie… Je sais qu’il faut agir, mais je ne sais pas trop comment. J’ai aussi réalisé que quand je suis stressée, je serre mes muscles ensemble sans m’en rendre compte et ça fait que plus tard, j’ai mal dans le dos… C’est désagréable 😕 Au moins je fais de la zoothérapie avec mes gerbilles et ma mère est vraiment bonne pour me rassurer. Mais il manque quelque chose…Qu’est-ce que je devrais faire?

L'avenir

Comment faire pour arrêter de stresser sur mon avenir? J'y pense tout le temps..

Comment ?

Bonjour, savez-vous comment omment tu calme tes penser à l’école ou comme arrêter d’attendre se que les autres dit ? Aussi est-ce que quelqu’un a des tips sur comment être un plus social ou pas complètement awkward dans les corridors ou dans une conversation ?

Une autre chose est que quand on était sûre l’école on ligne j’ai just un « shut down ». Mais je veux pas que sa s’arroge encore parce-que je voulais plus vivre quand c’est arrivé. Savez-vous comment être un plus optimiste envers des choses et comment être un plus positif et gentill(le) envers moi même et les autres en même temps. Aussi, être moins fâché envers le monde et moi même ?

Merci :)

Truc pour gérer une crise d'anxiété

Bonjour! Cela fait déja plusieurs jours que je fait des crises d'anxiété lorsque je ne m'y attend pas et que je dois quitter l'école plutôt, car je ne suis pas capable de continuer mes travaux. J'aimerais savoir si certaine personne qui sont comme moi aurait des trucs pour m'aider à gérer ce genre de crise inattendu.
Merci :)

Stress - Anxiété

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