crise d'angoisse 3foix en 4j

Salut dans ses 4 derniers jours, j'ai fait 3 crise d'angoisse qui ont duré entre 1 h 30 minute et 2 h 10 minute de temps chaque et j'étais presque paralysé donc moi et ma mère, on est allé voir mon médecin et il a dit que ses normales de faire 3 crise d'angoisse en 4 jour et qu'il n'a pas de problème, mais tout le monde me dit que ses pas normal donc je ne sais plus quoi faire. et avez-vous des trucs pour que mes crises soient moins intenses ou pour en faire moins ?

Salut! Je sais vraiment ce que tu ressens je suis dans le même problème en ce moment. Premièrement, tu devrais essayer de trouver une cause à tes crises je te jure il y a toujours une cause!! Ensuite, essaie de penser à cette cause quand tu es le plus prêt mentalement. Tu peux t’occuper l’esprit comme ecrire n’importe quoi dans un cahier, dessiner faire du sport(je te jure c’est très efficace)écouter de la musique et au lieu de te dire dans y’a tête que tu es stressé dis-toi plutôt: « ok c’est bon je le sais » comme ça ton cerveau va diminuer les réponses à un « je suis stressé je suis stressé » et tu te sentiras déjà un peu mieux. Pour vrai, le stress et l’angoisse c’est vraiment du travail sur soi. Je suis prise dans le même cercle vicieux que toi actuellement et j’espère m’en sortir mais c’est en positivant et en ce disant « je vais réussir » que tu ira mieux non en disant « je suis stressé, je vais mourir » je sais ça a l’air facile dit comme ça mais j’ai confiance en toi et je sais que nous allons tous nous en sortir! Le mieux qu’on puisse faire est de s’entraider! ( tu pourrais t’arranger pour aller voir un psychologue ils sont déjà plus experts que les médecins en matière de crises d’angoisse)

🫂merci ! @GingembreHésitante16

Automutilation

Çela fait à peut près 4 ans que je m’automutile. Au début c’était avec mes ongles, puis des ciseaux et maintenant une lame.

Je ne le fais pas toujours au sang et jamais profond, mais j’essai le plus possible d’arrêter, malgré cela, ça ne change pas que des fois je le fais quand même.

J’ai besoin d’aide, car quand je réalise ce que j’ai fait, j’ai toujours peur d’avoir des infections même si je désinfecte la lame et la blessure

Jouet sexuel quand on est mineur

Y-a-t-il une facon de se procurer un jouet sexuel pour homme quand on est mineur?

Automutilation 🖤

Bonjour à tous ! J'ai eu 14 tout récemment. Depuis plusieurs année j'ai comme moyen de "déstressant" (Je ne sais pas si ça ce dit 😅) de me gratter au sang ou de me cogner contre un mur... J'avais toujours eux peur de passer à l'acte avec une lame par peur de me faire TROP mal. Un soir j'ai eu une sorte de pression énorme et je n'ai pas pue m'en empêcher. J'ai chercher ce qui pourrais être coupant et j'y suis aller. Je me sentait tellement mieux mais la peur a repris le dessus et j'ai paniquer. C'était un samedi et le vendredi prochain nous nous envolions vers punta cana. (short,chandail court) bref depuis je n'en peut plus, j'ai promis d'arrêter après que mes parents l'aille vue mais j'en suis incapable. Sachant que rien ne va en ce moment (Tca, trouble de l'anxiété, mal être) j'aimerais savoir si d'autre personne était dans le même bateaux et souhaitant me raconter son parcours et comment ,si c'est le cas, s'en est sorti! Merci beaucoup d'avoir lue et de me permettre de m'en sortir !

Allo je croie que je suis bi mais jveut pas le dire à tout le monde est ce que il a des place au Sag

Allo je croie que je suis bi mais jveut pas le dire à tout le monde est ce que il a des place au Saguenay pour les jeunes lgbtq ou non pour parler faire des rencontres et être bien en parler à des personnes qu'il le son

Réponses

Dernières publications