Idées noires

Bonjour, j'ai des idées noires et je me fais peur...

Mes amies sont tout le temps là pour moi et savent toujours quoi dire pour m'aider mais j'ai souvent des idées noires.

Depuis que j'ai commencé à me faire mal je peux plus m'en empêcher. J'arrête et je recommence. On m'as donné une feuille de truc afin de m'en empêcher mais je finis quand même par recommencer, j'ai souvent des regrets, sentiments de culpabilité/honte.

Je me fais pas confiance et j'essaie de demander de l'aide...

Merci d'avoir lu et merci si vous avez des idées pour m'aider...

Salut LamaEngagé5,

Je suis contente de savoir que tes amies sont là pour toi et qu’elles te soutiennent quand ça ne va pas.

Tu mentionnes essayer d’aller chercher de l’aide et c’est une super idée! C’est important quand on a des idées noires et qu’on se mutile de demander de l’aide professionnelle pour aller mieux. C’est un grand pas et je suis fière de toi!

Voici quelques idées d’endroit ou de personnes à qui tu peux demander de l’aide :       

Si tu veux parler avec un.e professionnel.le de ces idées suicidaires https://suicide.ca/fr/jai-besoin-daide-maintenant/communiquer-avec-un-intervenant c’est une ressource gratuite, confidentielle et disponible 24/7.       

Tu peux aller voir le.la psychologue ou TES ou travailleur.euse sociale de ton école.       

Aller voir ton.ta médecin de famille       

Aller au CLSC, pour avoir un suivi professionnel gratuit https://sante.gouv.qc.ca/repertoire-ressources/clsc/       

En parler avec un adulte de confiance dans ton entourage (parent, cousin.e, oncle/tante, etc.)

Aller mieux c’est un processus, parfois on va mieux et après on se mutile et on a l’impression qu’on revient à la case départ. Mais je veux que tu saches que ça peut faire partie du processus, parfois on tombe mais on ne perd pas les outils qu’on a appris.

N'oublie pas qu’on est là pour toi sur le Forum et si tu as envie n’hésite pas à écrire à un.e professionnel.le ou un.e jeune d’expérience de Tel-jeunes, eux.elles aussi sont là pour toi :)

Coucou :)

Je comprends comment tu te sens, je me suis sentie comme ça pendant longtemps. Des fois, il faut passer par un processus pour aller mieux, des fois ça passe, des fois il faut de l'aide. Je suis heureuse que tu te confies à nous, je suis fière de toi, et je ne suis pas la seule.

Pour les idées noires, j'aimerais te dire de te laisser le temps de te guérir. Lorsqu'on a des idées noires, ce sont des pensées qui veulent tout en finir pour souvent des problèmes qui ne seront pas là pour toujours. Il y a toujours moyen de changer ta vie pour le mieux. Tu as contrôle sur toi uniquement. Si c'est la famille le problème, dans le futur tu pourras t'en éloigner. Si c'est l'école le problème, tu peux choisir avec qui tu es. Tu sembles par contre être bien entourée, ce qui est une très bonne chose! Si c'est quelque chose d'autre, j'aimerais te dire que tu peux prendre tout ton temps pour réfléchir à comment tu pourrais changer ça pour le mieux. Est-ce que ce serait en en parlant avec les personnes concernées? Si tu es d'accord de nous partager ce que tu vis présentement dans une nouvelle publication, ça va me faire plaisir de te répondre et d'essayer de te conseiller du mieux que je le peux.

Pour l'automutilation, as-tu essayé de prendre de la glace dans tes mains? Ça m'a beaucoup aidé lorsque j'avais des pulsions. Douche froide, aussi.

J'espère que j'ai pu t'aider un peu, sincèrement. Prends soin de toi, ça ira mieux crois-moi xx

automutilation...

bonjours.. alors.. ça va fair 3-4 ans que je me mutile.. que se soit au sang ou non. sa arrive souvent, surtout aprais les cours quand les jours son beaucoup trop stressent.. j'aimerais arrêter mais a chaque foix jme dit que je merrite pas d'aitre heureux et jme referment sur moi meme.. personne est au courent dans mon atourage mais certain des mes ami(e)s virtuelle le Save.. je veux vrm arrêter mais jy arrive pas j'Ai l'impression que si jme mutil pas j'arrive plus a respirer.. et que je mérite de souffrir et de plus le fait que l'été arrive me stresse plus car je pourrais pas cachez mes coupure.. si qqun pourrais me donner des conseille pour arrêter ou même cacher mes coupure je lui serais vraiment reconnaissent, (desoler pour les faute d'orthographe et meci davoire lue)

Intense

Allo, je pense que je réalise que je vis beaucoup d’anxiété tout les jours. Je savais que j’étais une personne anxieuse, mais je savais pas que je l’étais autant.

Ça fait 1an et demi que je vois pu ma psychothérapeut et je pensais que c’était done, mais j’avais pas réalisé à quel point mes pensées anxieuses se mêlent à la réalité (et donc à ma perception de celle-ci). J’dirais que je le réalise, mais en même temps, j’y crois pas tant.

Bref, quand je fais de l’anxiété, je panique, je me sens folle, je comprend pas ce qui se passe et j’en suis jusqu’à avoir, ensuite, des épisode de déprime qui dûrent des jours. C’est vraiment pénible ces hauts et ces bas et je sais pas si je vais pouvoir guérir de ça un jour.

On dirait que je ne suis pas capable d’envisager une vie où je suis guérit (car même si je suis jeune comme nous tous ici, je n’ai pas toujours été comme ça).

Mais ça fait tellement longtemps que ça dûre et je perd espoir…

J'aime un garçon mes ses l'ex à mon amie

Allo je vous écris pour savoir comment aimer un garçon mes ses l'ex à mon amis. Je l'aime beaucoup mes j'ai peur qu'elle sois pue mon amie

Je ne sais pas pourquoi je n'y arrive pas

Récemment je me suis fait un chum. Je l'aime énormément et je tiens vraiment à lui. Seulement j'ai découvert que j'ai une sorte de blocage avec les rapprochement plus "intime". Je me crispe à chaque fois qu'on commence à se toucher un peu plus. Je ne comprend pas pourquoi ça me fait ça. Pourtant j'ai vraiment envie de lui mais ça me fait peur. Le sexe à toujours été un sujet qui me met mal à l'aise maisJuste frencher ça me terrorise. Et ça m'angoisse car j'ai peur de le perdre à cause de ça. Car lui à plus d'expérience que moi. J'ai peur de le décevoir et ou de le dégouter. Qu'il me trouve pas assez douée ou laide.